8 (800) 250-66-22 звонок бесплатный по России бесплатно по России
Режим работы:

Пн-пт: с 10:00 до 19:00

Заказать звонок
Бросьте Курить
За Один День

Начните прямо сейчас с бесплатного демоурока к видеокурсу, нажав на кнопку ниже

отзыв
Павленко Алексей
Я смог!
новый
Ирина Смирнова
Советую всем, это работает
отзыв
Алексей Баталов
Супер, спасибо большое!
Алёна Короткова
Директор по работе
с клиентами

Центр

Аллена Карра

в России «Лёгкий способ бросить курить»

>50 млн

человек бросили
курить

40 лет

успешного
опыта работы

15 лет

опыт работы в
России

96%

прошедших курс
бросили курить

150 центров

расположены в более чем 50 странах
Без набора веса
Без раздражительности
Без страха неудачи

Суть метода за 15 секунд

Методология тренингов Центра Аллена Карра основана на когнитивно-поведенческой терапии. Всего за один день вы поймете, что не нуждаетесь в сигаретах, избавитесь от зависимости и от желания курить.

Вы можете пройти курс в одном из 4 форматов: очный групповой, групповой онлайн, видеокурс или личная сессия. Эффективны все форматы, но люди чаще предпочитают групповой курс онлайн, где есть непосредственное общение с тренером и с другими участниками и при этом никуда ехать не надо.

Вы работаете онлайн через Zoom. И получаете долгожданную свободу от никотина и избавляетесь от желания курить.

Благодаря методу Аллена Карра более 50 млн. человек во всём мире избавились от зависимости.

Выберите максимально приемлемый для вас вариант
в записи
Видеокурс
Эффективность курса – более 72%
Стоимость: 7 900 руб
  • Доступен онлайн 24/7.
  • 6 уроков по 45 минут каждый. После урока короткий тест из 3 вопросов, позволяющий закрепить информацию
  • Дополнительные материалы для самостоятельного изучения
  • Доступ к личному кабинету с видеокурсом на 15 дней
  • Включает 2 онлайн-встречи с терапевтом
  • Профессиональный видеокурс, который поможет бросить курить в удобное время и из любой точки мира
Записаться
онлайн
Групповой онлайн-курс
Эффективность курса – более 96%
Стоимость: 29 900 руб
  • Однодневная 7-часовая сессия с перерывом на обед, кофе-брейк и даже с перерывами на перекуры
  • Занятия проводятся по субботам
  • На сессии терапевт разъясняет действие метода и отвечает на вопросы участников, разбирает конкретные случаи
  • Поддержка и обратная связь от терапевта во время сессии
  • 100% гарантия возврата средств, если вы снова закурите через 3 месяца после курса
  • На случай срывов в течение 3 месяцев есть возможность пройти 2 дополнительные сессии
Записаться
очно
Очный групповой курс
Эффективность курса – более 96%
Стоимость: 34 900 руб
  • Однодневная 7-часовая сессия с перерывом на обед, кофе-брейк и даже с перерывами на перекуры
  • Занятия проводятся по субботам
  • На сессии терапевт разъясняет действие метода и отвечает на вопросы участников, разбирает конкретные случаи
  • Поддержка и обратная связь от терапевта во время сессии
  • На случай срывов в течение 3 месяцев есть возможность пройти 2 дополнительные сессии
  • 100% гарантия возврата средств, если вы снова закурите через 3 месяца после курса
  • Вы приезжаете в Москву или в Санкт-Петербург согласно расписанию
Записаться
онлайн
Вебинар
  • Как бросить курить легко, быстро и с удовольствием
  • Как пережить синдром отвыкания от никотина, избежать набора веса и других побочных эффектов
Записаться
очно/онлайн
Корпоративный курс
  • Хотите организовать курс для вашей компании? Оставьте заявку, и мы предложим особие условия

Что вы получите, когда ваши сотрудники бросят курить:

  • Эффективную и работоспособную команду
  • Минимальные потери времени в течение рабочего дня
  • Чистоту и отсутствие неприятного запаха в помещениях
  • Снижение прямых и косвенных расходов на курящий персонал
  • Экономию на больничных
Записаться
очно
Персональный курс
  • Индивидуальная сессия 1 на 1 с ведущим терапевтом центра Александром Фоминым
  • Подробное погружение в индивидуальный случай слушателя
  • Подбор удобного времени для прохождения курса
  • Индивидуальные консультации со слушателем в течение года после пройденной программы
Записаться
Специальное предложение

Если вы уже сейчас твёрдо решили бросить курить, мы поддержим вас 10% скидкой на групповой курс онлайн.

Гарантия полного возврата стоимости, если вы снова начнёте курить в течение 3 месяцев после курса

Выберите
предпочтительный вариант:
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с условиями
политики обработки персональных данных

Мы знаем, чего вы боитесь:

#1 Боитесь, что не получится?

Чтобы получилось, необходимо действовать – и результат не заставит себя ждать. Если у вас есть желание стать свободными от никотина, то вы наверняка достигнете успеха.

#2 Боитесь, что резко бросать вредно?

Как может быть вредно перестать вводить в организм дозы яда? Чем быстрее вы перестанете это делать, тем раньше все органы перестроятся на нормальную работу и оздоровление. Гораздо вреднее пытаться ограничивать количество сигарет в день и жить от перекура к перекуру.

#3 Боитесь, что сразу наберёте вес?

Набирают вес те, кто начинает много есть вместо курения. Как только вы прекращаете курить осознанно, у вас не возникает желания заедать перекуры.

#4 Боитесь, что не сможете справиться со стрессом?

Любое дыхательное упражнение помогает справиться со стрессом гораздо быстрее и эффективнее, чем сигарета. Возможно, вы просто не знали об этом. Возможно, просто не пробовали. 50 миллионов человек, бросивших курить благодаря нашим курсам, благополучно справляются со стрессами без сигарет. И наверняка даже не испытывают стресса.

#5 Боитесь, что будете испытывать тоску по сигарете, находясь в окружении курящих людей?

Тоски не будет, так как курение потеряет всякую ценность. Наоборот, находясь рядом с курящими людьми, вы будете хотеть помочь им избавиться от никотина. Вы будете испытывать гордость за свой результат и уверенность в правильности решения.

#6 Боитесь лишить себя последнего сомнительного “удовольствия”?

Свято место пусто не бывает. Настоящих удовольствий в жизни гораздо больше, просто сейчас их место в вашей жизни занимает сигарета.

#7 Боитесь, что снова начнете курить после бокала вина?

Тут все просто: когда вы перестанете подсознательно ценить роль курения и видеть в нем значимость, то не важно, в каких обстоятельствах вы окажетесь — тяга не вернется.

#8 Боитесь, что навязчивые мысли о курении будут мешать работать/жить/отдыхать?

Этого точно не произойдет, ведь курение больше не будет играть особой роли для вас. Будет бесполезным. Согласитесь, о ненужных вещах мы вообще не думаем и не вспоминаем.

#9 Боитесь перемен в привычном образе жизни?

Любые перемены порой волнительны. Одни мы ждем с замиранием сердца, другие – с тревогой. Посмотрите на некурящих людей. Разве они переживают, что в их жизни нет никотина?! У вас будет так же! Более того, не изменится абсолютно ничего: вы будете точно так же трудиться, отдыхать, только уже без запаха сигарет и множества неудобств, вызванных курением.

Страх — это всегда маскировка зависимости.

Есть только 2 варианта: продолжать бояться или всё же бросить курить, ничем не рискуя (вы получаете положительный результат, или вам вернут деньги).

Вы сможете бросить

Не имеет значения, что вы курите: обычные сигареты, вейп, IQOS или другие электронные сигареты. Метод подходит для всех.

Вы поймете механизм действия сигарет и перестанете видеть в них ценность. Так исчезнет желание курить.

Вам не понадобятся таблетки, пластыри, жвачки, магниты, иголки, НЛП и гипноз.

Вы бросите курить сразу же после курса – без смены привычного образа жизни.

Вы обретаете новую жизнь сразу после курса

Ощущение свободы от никотиновой зависимости.

Повод гордиться собой, потому что удалось бросить.

Уважение близких и друзей к вашему осознанному выбору.

На сигареты вы тратите примерно 95 тыс. рублей в год. На эти деньги вы сможете больше путешествовать и радовать подарками своих близких.

На 62% снижается риск заболеваний сердца, рака лёгких. Сосуды возвращаются в здоровое состояние.

Метод Аллена Карра одинаково
эффективен для каждого случая

96%

прошедших курс бросили курить

Помогает избавиться от:

  • обычных сигарет
  • электронных сигарет
  • вейпов, кальянов
  • cнюса, насвая
Более 50 миллионов
человек бросили курить благодаря методу Аллена Карра
Dj Romeo

Огромное количество моих друзей бросили курить благодаря этому способу! Бросил я, и сейчас собирается моя мама. Если меня спрашивают как бросить курить, то я рекомендую Центр Аллена Карра, так как считаю это самым эффективным и результативным методом. А главное легким))

- Dj Romeo, музыкант
Крисси Хайнд/Chrissie Hynde

Я бросила по методу Аллена Карра, бросила пить и курить, и очень рада.

- Крисси Хайнд/Chrissie Hynde, певица, композитор, автор песен
Анжелика Хьюстон

«С помощью метода Аллена Карра я добилась того, что казалось мне невозможным – я отказалась от тридцатилетней привычки буквально за одну ночь»

- Анжелика Хьюстон, актриса
Ричард Брэнсон/Richard Branson

Метод Аллена Карра абсолютно уникален - он уничтожает вашу зависимость от сигарет пока вы курите. Я с радостью могу сказать, что он помог мне, а также многим моим друзьям и коллегам.

- Ричард Брэнсон/Richard Branson, предприниматель
Ольга Шелест

Я курила с 18 лет. Теперь понимаю, что делала это зря. Когда куришь, чувствуешь тяжесть, которая мешает тебе в определенные жизненные моменты. В отказе от сигарет мне помог метод Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить".

- Ольга Шелест, телеведущая и журналист
Эллен Дедженерес/Ellen De Generes

Если вы хотите бросить курить используйте для этого «Лёгкий способ»... Я очень стыдилась этой привычки и сейчас безмерно рада, что перестала курить и сигареты для меня в прошлом! (смотреть видео отзыв)

- Эллен Дедженерес/Ellen De Generes, актриса и телеведущая
Эштон Катчер

Бросил курить по методу Аллена Карра

- Эштон Катчер, актер
Дмитрий Спирин, Лидер группы

Четыре года назад я бросил курить. С тех пор я почти каждый день чувствую благодарность за то, что чудесным образом и без каких-либо мучений разобрался с этим беспонтовым г...ом. Чего и вам советую!

- Дмитрий Спирин, Лидер группы "Тараканы!", музыкант
Максим Пинскер

Метод Аллена Карра меняет мировоззрение и предлагает вообще другой подход к проблеме «бросить курить»! Избавление от курения происходит легко, без напряжения! Да, собственно даже приятно и приносит радость. Эта штука работает!

- Максим Пинскер, актер
Пинк/Pink

Я бросила курить с помощью «Лёгкого способа». Это со мной реально сработало, и до сих пор у меня нет никакого желания курить. Сигареты теперь отвратительны!

- Пинк/Pink, певица и композитор
Посчитайте, сколько денег потратиливы на сигареты:

Сколько лет вы курите?

1 год 100 лет

Количество сигарет в день

1 шт 60 шт

Стоимость пачки

1 руб 300 ₽

Сколько никотина в сигарете?

0.1 мг 3 мг
Ваш результат за 12 лет курения:
197 100 шт

количество выкуренных сигарет

9 855 шт

куплено пачек
сигарет

295 650 мг

никотина получил ваш организм

123 188

в год вы тратите на сигареты

1 478 250

вы потратили на сигареты за всё время
Пройдите групповой онлайн-курс в любую субботу
  • Гарантия возврата стоимости, если вы снова начнёте курить в течение 4 месяцев после курса.
  • Однодневная 7-часовая сессия с перерывом на обед, кофе-брейком и даже перекурами.
  • На сессии терапевт разбирает конкретные случаи каждого участника.
  • Поддержка и обратная связь от терапевта во время сессии.
  • На случай срывов в течение 3 месяцев – 2 дополнительные сессии.
    Вы сможете присоединиться из любой точки мира.

Дополнительно вы получаете:

  • Скидку 10% при оплате прямо сейчас
    (26 910 ₽ вместо 29 900 ₽)
Эксперты, которые
вам помогут
Александр Фомин
Анна Сбруева
Дмитрий Колосов
18 лет

курил и смог бросить

Александр Фомин

Главный консультант курсов Аллена Карра

15+ лет

не курит

Основал российское представительство Allen Carr’s Easyway. Стал первым в России лицензированным специалистом. Участвовал в редактировании и озвучивании книг серии «Лёгкий способ» издательства «Добрая книга». Автор многочисленных статей на тему отказа от курения, постоянный эксперт на радио и ТВ, автор книги «Мифы и современные методы бросить курить».

20 лет

курила и смогла бросить

Анна Сбруева

Ведущий консультант курсов Аллена Карра

10 лет

не курит

Курила около 20 лет. Бесконечные попытки бросить курить доводили до отчаяния, а специализация в области здравоохранения и работа врачом психиатром-наркологом только все усугубляли. Бросила курить в 2012 году. Метод Аллена Карра подарил необыкновенную свободу, которая уже давно была забыта, а желание помогать людям в 2013 году привело Анну к работе в Центре и проведению курса в городе Санкт-Петербурге.

14+ лет

курил и смог бросить

Дмитрий Колосов

Консультант курсов Аллена Карра

10+ лет

не курит

Курил более 14 лет. К 28 годам понял, что пристрастие к сигаретам сильно мешает в жизни. Хриплый голос, кашель, ухудшение здоровья и связанные с этим постоянные тревоги подтолкнули к решению бросить курить. В 2012 году с помощью метода «Лёгкий способ» Дмитрий стал счастливым некурящим. Метод перевернул его представление о природе зависимости, и это вдохновило Дмитрия на решение помогать другим курящим людям и начать работу в качестве терапевта московского Центра Аллена Карра. Знает о «Лёгком способе» всё и немного больше.

Узнайте, как стать свободным от никотиновой зависимости, навсегда избавившись от желания курить

Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса, заполнив форму
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с условиями
политики обработки персональных данных
Часто задаваемые вопросы

Я уже знаком с методом, но все равно курю. Имеет ли смысл проходить курс?

Большинство участников наших курсов – это люди, знакомые с методом; многие из них читали книгу Аллена Карра и даже по нескольку раз. Те, кто знаком с методом, зачастую убеждены, что знают и понимают его полностью, но это далеко не так. Если человек продолжает курить, то на это есть причина, а значит, ему не удалось понять один или несколько аспектов курения.

Приведем простой пример. Если вы долго учили иностранный язык по учебнику, но иностранцы вас не понимают, то вам понадобится помощь профессионального преподавателя, чтобы он указал на Ваши ошибки и помог их исправить. С чтением книги Аллена Карра то же самое. В процессе чтения у вас могут возникать вопросы, но при этом у вас нет возможности получить обратную связь.

Курс по методу Аллена Карра уже создан с учетом самых популярных вопросов курящих людей, кроме этого, вы, конечно же, сможете уточнить любой непонятный момент у терапевта. Таким образом, материал и подача курса позволяют в полной мере понять абсолютно все аспекты зависимости и освободиться от нее.

Чем онлайн-курс отличается от очного курса?

Единственное отличие онлайн-курса от очного в том, что для его прохождения вам не надо приезжать к нам в Центр. Встреча проходит онлайн при помощи программы Zoom.
Благодаря видеосвязи в режиме реального времени вы можете общаться с терапевтом и другими участниками курса так, будто находитесь в одной комнате.

Можно ли избежать набора веса и других побочных эффектов?

Набор веса – серьезная проблема для тех, кто бросает курить, используя силу воли, пластыри, таблетки и прочее. Но это не проблема для тех, кто бросает по методу Аллена Карра. Набор веса возникает только тогда, когда люди начинают заедать желание покурить. Обычно это происходит с теми, кто после отказа от сигарет продолжает по ним скучать. В методе Аллена Карра устраняется главная причина курения – желание. Вы не будете скучать по сигаретам и заменять их едой, а значит, набор веса вам не грозит. Что касается других побочных эффектов, то их нет. «Лёгкий способ» исключает использование медицинских препаратов, магнитов, иголок, шокотерапии, НЛП или гипноза для лечения зависимости. По этой же причине у метода нет никаких противопоказаний, и это бесспорное преимущество.

Если я закурю, мне точно вернут деньги?

Да, и это закреплено в договоре, который подписывает каждый участник нашего курса. Если после прохождения всех трех сессий курса в течение 4 месяцев вы не бросите курить или начнете курить снова, то вам будут возвращено 100 % стоимости курса. Детально условия гарантии и возврата денег описаны здесь.

Почему я должен вам доверять?

Мы являемся официальными и единственными представителями Allen Carr's Easyway (International). Это международная организация, центры которой открыты в 57 странах по всему миру. Репутация наших центров основана на рекомендациях счастливых клиентов – бывших курящих. Вы можете заглянуть на международную страничку https://www.allencarr.com/ – если там среди стран Вывы выберете Russia, а среди проблем – Smoking, система предложит Вам перейти на наш российский сайт. Если у вас остались сомнения в том, что бросить курить можно так легко, пожалуйста, прочитайте раздел «Отзывы» на нашем сайте или на сайте центрального офиса Allen Carr's EasyWay https://www.allencarr.com/success-stories/. Это истории реальных людей, которые смогли освободиться от курения с помощью метода Аллена Карра. Также напоминаем, что мы даем гарантию на возврат денег, если после прохождения нашего курса вы не бросите курить –, так что вы ничем не рискуете!

Это правда, что ваш метод не требует силы воли?

Правда! Метод Аллена Карра основан на очень простом принципе: вам абсолютно не нужна сила воли, чтобы НЕ делать то, чего вы НЕ хотите. Задача метода – полностью устранить у Вас желание курить. Представьте, что у вас нет желания курить, и спросите себя: вам нужна сила воли в этом случае?

Если 10% скидка на курс и двойная гарантия возврата денег не стали для вас весомыми аргументами, чтобы избавиться навсегда от зависимости и желания курить, оставьте заявку на бесплатную консультацию и получите
5% скидку на прохождение курса после консультации.

Мы – официальные представители центра Аллена Карра в России

Аллен Карр

автор курса
  • В прошлом курильщик со стажем более 30 лет.
  • Британский эксперт по борьбе с курением табака.
  • Избавил более 50 млн. людей от никотиновой зависимости.
  • Автор метода «Лёгкий способ бросить курить».
  • Автор книг по борьбе с другими зависимостями: алкоголизмом, лишним весом, некоторыми фобиями.
  • Является основателем сети центров “Easyway”
Мы – официальные представители курсов Аллена Карра в России

Аллен Карр

автор курса
  • В прошлом курильщик со стажем более 30 лет.
  • Британский эксперт по борьбе с курением табака.
  • Избавил более 50 млн. людей от никотиновой зависимости.
  • Автор метода «Лёгкий способ бросить курить».
  • Автор книг по борьбе с другими зависимостями: алкоголизмом, лишним весом, некоторыми фобиями.
  • Является основателем сети центров “Easyway”
Эффективность метода доказана клиническими исследованиями

Сравнение программы Allen Carr’s Easyway со специализированной службой поддержки прекращения поведенческого и фармакологического курения: рандомизированное контролируемое исследование.

Фрингс Д., Албери И.П., Мосс А.С.,
Брунгер Х., Бургела М., Уайт С.
и Вуд К.В. (2020)

“Лёгкий способ бросить курить” Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование.

Кеоган С., Ли С., Клэнси Л. (2018)

Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда.

Moshammer H. & Neuberger M. (2007)

Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы «Лёгкий способ бросить курить» Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Wood K.V., Albery I.P., Moss A.C.,
White S. и Frings D. (2017).

Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте.

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М.

Наши дополнительные

программы

С помощью методики Аллена Карра более 50 млн. человек по всему миру избавились от курения, лишнего веса и зависимости от алкоголя без принуждения и таблеток

Бросить пить

Лёгкий способ бросить пить

Бросить пить за 1 день легко, если знаешь как

  • Быстрый результат
  • Без принуждения и страданий
  • Подходит абсолютно всем
  • Без кодирования и лекарств
  • Легко и с удовольствием
Для этих компаний мы провели корпоративные тренинги
IBM
Правительство Москвы
Баркли
Бетховен
Хатбер
Pac Group
Росгеология
Газпром
Юнистрим
Энергопроф
Люди и коммуникации
Demis Group
Home Credit Bank
Pirelli