Часто задаваемые вопросы и ответы о работе Центра Аллена Карра

На этой странице Вы найдете ответы на часто задаваемые вопросы о том, как бросить курить по методу Аллена Карра. Они помогут узнать больше об этом эффективном способе избавления от никотиновой зависимости, о том, как отказаться от обычных и электронных сигарет, использования вейпов и IQOS, употребления насвая или снюса, а также подробности о курсе в нашем Центре. Вы убедитесь, что бросить курить можно легко и с удовольствием!

О методе Аллена Карра

Как работает Ваш метод?

Любая зависимость – это проблема на уровне психологии. Поэтому, несмотря на все причины бросить, у зависимых от никотина есть, и причины продолжать курить, то есть их установки и представления, которые были сформированы в течение многих лет и прочно укоренились.


Цель метода – изменить представления человека о сигаретах и тем самым устранить желание курить. Для этого необходимо рассмотреть все аспекты зависимости, а также все вопросы, связанные с курением. Когда курение предстает в своем истинном свете, происходит осознание его бесполезности. В итоге человек просто перестает нуждаться в сигаретах. И даже начинает недоумевать, как до этого он мог курить столько времени. Установки меняются, и теперь при мысли о сигаретах, вместо того чтобы хотеть закурить или чувствовать себя обделенным потому, что этого сделать нельзя, человек радуется, так как не испытывает никакого желания курить. 


В этом и заключается легкость метода – расставание с сигаретами происходит абсолютно естественно, без усилий над собой.

Был ли ответ на вопрос полезен? |
У меня недостаточно силы воли. Это правда, что Ваш метод не требует силы воли?

Правда! Метод Аллена Карра основан на очень простом принципе: Вам абсолютно не нужна сила воли, чтобы НЕ делать того, чего Вы НЕ хотите. Задача метода – полностью устранить у Вас желание курить. Представьте, что у Вас нет желания курить, и спросите себя, нужна ли Вам сила воли в этом случае?

Был ли ответ на вопрос полезен? |
Чем ваш метод принципиально отличается от других способов отказа от курения?

«Легкий способ бросить курить» – это единственный метод, который устраняет главную причину курения – желание. Когда нет желания, человеку не приходится бороться с соблазном. Проще говоря, мы помогаем курящему устранить конфликт между двумя противоположными желаниями: «Я хочу бросить курить» и  «Я хочу курить». При этом не возникает никаких побочных эффектов, набора веса, не приходится даже менять свой образ жизни. А главное, человек счастлив, что больше не курит.

Был ли ответ на вопрос полезен? |
Этот метод работает с теми, кто курит сигары, трубки, IQOS, электронные сигареты и пр.?

Да. Какой бы никотиносодержащий продукт Вы ни использовали, принцип зависимости не меняется. Поэтому метод Аллена Карра подойдет каждому человеку употребляющему никотин в любом виде.

Был ли ответ на вопрос полезен? |
Есть ли у метода противопоказания или побочные эффекты?

Одно из преимуществ «Легкого способа» – это то, что у него нет противопоказаний, поскольку он исключает использование медицинских препаратов, магнитов, иголок, шокотерапии, НЛП или гипноза. По этой же причине нет побочных эффектов.

Был ли ответ на вопрос полезен? |
Я боюсь набрать вес после отказа от курения. Если я брошу курить с помощью вашего метода, я наберу вес?

Набор веса – серьезная проблема для тех, кто бросает курить, используя силу воли, пластыри, таблетки и прочее. Но это не проблема для тех, кто бросает по методу Аллена Карра. Набор веса происходит только тогда, когда люди заедают желание покурить. Обычно это происходит с теми, кто после отказа от сигарет продолжает по ним скучать. В методе Аллена Карра устраняется главная причина курения – желание. Вы не будете скучать по сигаретам и заменять их едой, а значит, и набор веса Вам не грозит. Вопрос - почему некоторые люди поправляются после отказа от сигарет - мы подробно рассматриваем в нашем курсе и даем простые рекомендации, как избежать рисков, связанных с набором веса.

Был ли ответ на вопрос полезен? |
Если я брошу курить с помощью вашего метода, мне понадобятся никотиновые заменители (пластыри, жвачки, электронные сигареты и др.)?

Нет. Заменители сигарет нужны людям, которые все еще зависят от них, то есть остаются «на крючке». Табачные производители придумали эти продукты, чтобы не терять клиентов – если человек перестает покупать обычные сигареты, то пусть платит за другой продукт с никотином. Все это элементы одной и той же ловушки.


Метод Аллена Карра избавляет от желания употреблять какой бы то ни было никотиновый продукт и решает саму проблему зависимости – поэтому никакой замены бросившему курить не требуется. Что касается физического отвыкания, то оно проходит очень быстро и почти незаметно – метод дает рекомендации, как справиться с возможными симптомами абстиненции в кратчайшие сроки без каких-либо заменителей.

Был ли ответ на вопрос полезен? |
А если я редко курю / А если я заядлый курильщик, мне поможет метод?

Метод Аллена Карра позволяет бросить курить любому курящему человеку – заядлому или тому, кто курит от случая к случаю, молодому или зрелому, тому кто курит 1 год или 40 лет. Все, что  Вам нужно, это открытый ум и здравый смысл. За многие годы работы к нам обращались абсолютно все категории курящих, и мы подтверждаем: любой может бросить курить легко и даже получить удовольствие от процесса. 

Был ли ответ на вопрос полезен? |

О курсе «Лёгкий способ бросить курить»

Что из себя представляет Очный курс?

Полный курс состоит из трех сессий:

- основная сессия длится 6-7 часов – большинство участников бросают курить сразу после ее завершения. В течение сессии предусмотрены кофе-брэйки и перерывы для курения;

- две дополнительные сессии, каждая продолжительностью 3 часа – полезны тем участникам, у кого не получилось бросить курить по итогам основной сессии, или тем, кто закурил вновь спустя какое-то время, а также просто для поддержки и закрепления материала. 

 

Сессия представляет собой мощный интерактивный семинар, на котором терапевт подробно объясняет все аспекты метода и контролирует их усвоение. Все сессии проходят в Центре Аллена Карра в Москве или Санкт-Петербурге. Даты проведения сессий Вы можете уточнить на нашем сайте в разделе «Расписание».

Был ли ответ на вопрос полезен? |
Можно ли задавать вопросы во время сессий?

Да, у Вас будет возможность задать все интересующие вопросы. И чем больше их будет, тем лучше! 

Был ли ответ на вопрос полезен? |
Это правда, что я могу курить во время сессий?

Да, для этого во время сессии предусмотрены перерывы. Именно поэтому, напоминая о регистрации на сессию, мы просим принести с собой сигареты, чтобы Вам хватило их на весь день.

Был ли ответ на вопрос полезен? |
Ваши специалисты - врачи?

У наших сотрудников разные специальности, среди них психологи, преподаватели и тренеры. Их объединяет то, что все они курили и избавились от зависимости благодаря «Легкому способу» Аллена Карра. Как никто другой они понимают проблемы и психологию курящих людей. Все терапевты проходят обучение под контролем главного офиса Allen Carr's Easyway в Лондоне.

Был ли ответ на вопрос полезен? |
Сколько человек участвует в сессиях?

Как правило, группа на основной сессии не превышает 15 человек. Иногда участников бывает чуть больше или меньше – на эффективность курса это не влияет. На дополнительных сессиях участников обычно меньше, что позволяет терапевту использовать индивидуальный подход.

Был ли ответ на вопрос полезен? |
Возможно ли пройти курс не в группе, а индивидуально?

Индивидуальная сессия с терапевтом возможна, каждый может выбрать для себя удобный день и время, чтобы пройти курс индивидуально. Условия Вы можете узнать, позвонив нам по телефону 8 (800) 250 66 22 (звонок по России бесплатный).

Был ли ответ на вопрос полезен? |
Насколько эффективен ваш курс?

Если ориентироваться на людей, которые воспользовались гарантией возврата денег, количество бросивших курить составляет более 90 %. По данным исследования, проведенного в медицинском институте г. Вены в 2006 году, даже спустя 3 года после применения метода в статусе некурящих остаются более 50% человек. Таким образом, курс «Легкий способ бросить курить» является одним из самых надежных и эффективных способов по избавлению от никотиновой зависимости. На сегодняшний день более 57 стран используют данную систему, в некоторых из них Центры существуют при поддержке государства.

Был ли ответ на вопрос полезен? |
Я уже знаком с методом, но все равно курю. Имеет ли смысл проходить курс?

Большинство участников нашего очного курса – это люди, знакомые с методом; многие из них читали книгу Аллена Карра  и даже по нескольку раз. Те, кто знаком с методом, зачастую убеждены, что знают и понимают его полностью, но это далеко не так. Если человек продолжает курить, то на это есть причина, а значит, человеку не удалось понять один или несколько аспектов курения.

 

Приведем простой пример. Если Вы долго учили иностранный язык по учебнику, но иностранцы Вас не понимают, то Вам понадобится помощь профессионального преподавателя, чтобы он указал на Ваши ошибки и помог их исправить. С чтением книги Аллена Карра то же самое. В процессе чтения у Вас могут возникать вопросы, но при этом у Вас нет возможности получить обратную связь.

 

Курс по методу Аллена Карра уже создан с учетом самых популярных вопросов курящих людей, кроме этого, Вы, конечно же, сможете уточнить любой непонятный момент у терапевта. Таким образом, материал и подача курса позволяют в полной мере понять абсолютно все аспекты зависимости и освободиться от нее. 

Был ли ответ на вопрос полезен? |

Стоимость, гарантия, скидки

Как оплатить?

Произвести оплату можно с помощью банковской карты, квитанции Сбербанка, наличными в офисе Центра, по счету от юридического лица, электронными деньгами через интернет-кошелек QIWI, Webmoney, Яндекс.Деньги и пр. О других способах оплаты и о том, как произвести оплату выбранным способом, можно узнать по телефону 8 (800) 250-66-22 (звонок по России бесплатный).

Был ли ответ на вопрос полезен? |
Как действует Ваша Гарантия?

Если после прохождения курса, который состоит из основной и двух коротких дополнительных сессий, Вы не бросите курить или бросите, но закурите снова, то Вам будут возвращены ВСЕ ДЕНЬГИ. Вам не нужно будет подтверждать нам, что Вы продолжаете курить, так как наша гарантия основана исключительно на доверии. Подробнее ознакомиться с условиями гарантии возврата Вы можете здесь.

Был ли ответ на вопрос полезен? |
Как можно получить скидку?

В некоторых случаях мы предоставляем скидки на постоянной основе, а также предлагаем воспользоваться специальными предложениями.

Посетите раздел «Акции» и узнайте о возможностях оплаты курса на выгодных условиях.

Был ли ответ на вопрос полезен? |

Прочие вопросы

Вы действительно официальные представители Allen Carr's Easyway (International)?

Да, официальные и единственные в России. Вы можете заглянуть на международную страничку Allen Carr's Easyway — https://www.allencarr.com/. Если там среди стран Вы выберете Russia, а среди проблем – Smoking, система предложит Вам перейти на наш российский сайт. Хотим обратить Ваше внимание, что российское представительство Центра Аллена Карра базируется в Москве, также наши курсы проходят в Санкт-Петербурге. Будьте внимательны! Нас многие пытаются копировать.

Был ли ответ на вопрос полезен? |
Почему я о Вас раньше не слышал?

Allen Carr's Easyway  (International) – международная организация, центры которой открыты в 57 странах по всему миру.

Российское представительство всемирной сети центров, работает вот уже более 10 лет. За это время мы помогли тысячам людей стать свободными от сигарет.

Репутация Центра основана на рекомендациях счастливых клиентов – бывших курящих. Рекомендации основанные на доверии  - это один из наших ключевых каналов привлечения клиентов.

Был ли ответ на вопрос полезен? |
Вы так прекрасно все тут описали, очень сложно поверить... уж слишком все хорошо, чтобы быть правдой!

Если у Вас остались сомнения в том, что бросить курить можно так легко, пожалуйста, прочитайте раздел «Отзывы» на нашем сайте или на сайте главного офиса Allen Carr's Easyway —  https://www.allencarr.com/success-stories/. Это истории реальных людей, которые смогли освободиться от курения с помощью метода Аллена Карра. Также напоминаем, что мы даем гарантию на возврат денег. Если после прохождения нашего курса Вы не бросите курить – мы вернем Вам деньги, и значит, Вы ничем не рискуете!

Был ли ответ на вопрос полезен? |

Мануал «10 простых шагов, которые помогут бросить курить самостоятельно»

Получить файл
Брось курить за 1 день
Выберите удобную дату курса «Лёгкий способ бросить курить»
Клиническая эффективность метода доказана

Кеоган, С., Ли, С., Клэнси Л. (2018) Лёгкий способ бросить курить Аллена Карра - рандомизированное клиническое исследование. BMJ Tobacco Control, выпуск 4, том 28

Moshammer, H. & Neuberger, M. (2007). Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда. Addictive Behaviors, 32 (7), 1486-1493

Wood, KV, Albery, IP, Moss, AC, White, S. и Frings, D. (2017). Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы “Легкий Способ” Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М. Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте. BMC Public Healthvolume 14, номер статьи: 952 (2014)

Хаттер, Х., Мошаммер, Х. и Нойбергер, М. Int Arch Occup Environ Health (2006) 79: 42

Фрингс Д, Албери И.П., Мосс А.С., Брунгер Х., Бургела М, Уайт С и Вуд КВ (2020), рандомизированное контролируемое исследование.DEPENDENCY 115: doi: 10.1111 / add.14897

Мы - официальные представители Allen Carr's Easyway International!

Наш сайт использует файлы cookies.

Принять