Хотя говорят, что в мире ничего не меняется, мы с этим не согласны. По крайне мере, не со всем. Раньше человек думал только о выживании. Сегодня его тревожат несколько иные проблемы: будущее, качество жизни, куда поехать в отпуск, не подорожает ли абонемент в спортзал, будут ли скидки на те чудесные туфли и так далее. Таким образом, вопросов много, и один из них посвящён курению — «Как бросить курить?».

Знаете, что мы заметили? В большинстве случаев вопросы о курении задают активные люди. Обычно это незаурядные личности, с которыми интересно работать, и даже споры с ними приносят одно удовольствие. Но проблема в следующем. Говоря на тему никотиновой зависимости и отказа от нее, такие люди рассказывают, что прочли много книжек, попробовали множество разных методов, но они боятся и переживают. Вероятно, потому они задают так много вопросов о курении. И не только на курсе в Центре Аллена Карра, но и по электронной почте.

Вопросы о курении, которые ставят в тупик
Вопросы о курении, которые ставят в тупик

Вред курения: вопросы и ответы

Сегодня практически каждый слышал о книге Аллена Карра, на полках книжных магазинов можно увидеть даже плагиат на нее. Это, конечно, не очень хорошо, но свидетельствует о признании метода во всем мире. Часть вопросов про курение касается и этой книги.

Мы часто получаем письма от читающих «Легкий Способ бросить курить» как из Москвы, так и из других городов России, а также стран СНГ. Иногда в них содержатся вполне распространенные вопросы на тему отказа от курения и метода Аллена Карра. На них мы всегда готовы ответить без затруднений. Но порой встречаются такие вопросы про курение, что радуешься, что они пришли по почте, а не были заданы при личном общении.

К примеру, как я должен отвечать на такое: «Я купила книгу. Что с ней дальше делать?».

Первое, что приходит на ум при таком вопросе: «Любезная, Вы случайно не блондинка?». Не хочется никого обижать. В действительности мы не считаем, что блондинки глупее брюнеток, и вообще мы уважительно относимся к женщинам. Но в самом-то деле, что можно делать с книгой?

Конечно, прочесть! В ней есть всё: ответы на вопросы о вреде курения, инструкции, рекомендации. Но нужно понимать, что Аллен Карр — это не Лев Толстой или Стивен Кинг. Он не писатель и не журналист, а борец с курением. Поэтому не надейтесь найти в книге развлекательной составляющей или увлекательного сюжета. Она написана не для этого. Ищите в ней смысл, а также вопросы и ответы о вреде курения. От этого зависит результат, которого Вы достигнете.

С книгами что только не делают, но книгу «Лёгкий способ…» все же лучше читать
С книгами что только не делают, но книгу «Лёгкий способ…» все же лучше читать

Вопросы о курении: а что, если…?

Из-за бесчисленных неудачных попыток бросить курить люди теряют надежду на то, что это вообще реально. А то, что сделать это можно легко и с удовольствием, вообще воспринимается как нечто из разряда фантастики. На эту тему нам часто задают вопросы. Люди просто не верят, что не придется ограничивать себя в кофе или алкоголе, не нужно отказываться от встреч с курящими друзьями.

Они боятся таких моментов, когда им привычно держать в руке сигарету. И задают неожиданный вопрос о курении: «Можно я сегодня напьюсь и проверю, удержусь ли от сигареты?».

Дружище, конечно, проверяй! Кто мы такие, чтобы запрещать употреблять алкоголь, особенно если есть повод. Ведь если в трезвом состоянии у Вас нет желания бегать на четвереньках или сообщать каждому прохожему, что Ленин жив, то почему оно должно появиться подшофе?

В этом смысле у алкоголя есть один минус. Под воздействием горячительных напитков мы теряем над собой контроль. В подвыпившем состоянии некоторые действительно начинают «бузить» либо готовы расцеловать каждого, кто попадется на глаза. К методу Аллена Карра и вопросу о вреде курения это не имеет никакого отношения. Нет желания закурить — не нужно ничего контролировать.

Если Вы вникли в систему, то всё чудесно. Пейте, гуляйте и возблагодарите амнезию, если Вам потом будет об этом стыдно вспоминать.

Поняв систему Аллена Карра Вы не будете хотеть курить ни без алкоголя, ни с ним
Поняв систему Аллена Карра Вы не будете хотеть курить ни без алкоголя, ни с ним

Ноу-хау на тему отказа от курения

О каких только методах в помощь бросающим курить мы не слышали! Это и магические заговоры, и магниты на уши, и даже поедание баклажанов (правда, такая история случилась лишь раз в Центре Аллена Карра). К нам приходят разные люди. Кто-то с термосом или фляжкой, кто-то хрустит чипсами, кто-то жует жвачку. В этом нет ничего страшного, разве что чавканье и надувание пузырей раздражают других слушателей.

На эту тему можно говорить долго, но хотелось бы рассказать об одном запомнившемся случае. Однажды мой взгляд остановился на мужчине, у которого во рту была не жвачка и не зубочистка. На вид это было нечто черное, по виду напоминающее сигарету. Оказалось, что это нарезанные веточки черемухи. Такой метод посоветовал этому мужчине его сосед по даче, услышав вопрос про то, как избавиться от курения. Палочки были упакованы в пачку из-под сигарет. И их нужно было чередовать с обычными сигаретами, только не поджигать, а сосать.

Мы не раз писали о заменителях сигарет, о странных рецептах, которые должны помочь бросить: питье отвара ромашки, выкуривание какой-то горькой травы. Не станем отрицать, кому-то это может помочь. В вопросах о вреде курения можно встретить разные методы в помощь курящему: чудодейственные травы, бабушкины заговоры и даже страшные картинки.

Пугать человека, который привык делать, что «хочет», или внушать ему что-то бесполезно. Никакие лекции о вреде никотина, никакие магниты, травы или веточки его не остановят. Самого себя не обманешь!

Чем хорош метод Аллена Карра? Тем, что не приходится себя обманывать, и он помогает избавиться от самого желания курить.

У Вас есть вопросы к нам? Пишите!
У Вас есть вопросы к нам? Пишите!

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Вопросы о курении: так что же все-таки делать?

Порой люди задают вопросы, которые ставят в тупик.

«А что же мне делать, когда скучно?», «Куда мне деть мужа?», «Как быть на работе?», «А если я буду пьяным, и мне захочется покурить?»…

Простите, друзья, но это не наша работа — упражняться в остроумии или давать советы. На курсе мы объясняем, как бросить курить легко и с удовольствием. Но это не тренинг о том, как добиться успеха и сделать свою жизнь ярче. Мы рассматривает только вопросы о курении.

У бросивших курить жизнь и в самом деле начинает играть новыми красками. Люди отмечают, что у них появляется желание и силы менять свою жизнь к лучшему.

Но если Вам скучно по жизни, не устраивает муж, надоела работа, может, пора взглянуть правде в глаза и начать что-то делать? Либо убрать тот мощный фактор, который препятствует Вам в этом направлении, отнимает Вашу силу и поглощает энергию, лишает уверенности в себе.

Тем не менее, каким бы глупым ни казался вопрос, это лучше, чем ничего не делать. Поэтому смело задавайте его нам. Всё же это лучше, чем говорить: «Я и так всё знаю, но…», — и продолжать курить дальше.

Желаем Вам отличного настроения!

Хотите бросить курить легко?

Посетите раздел с бесплатными материалами
Брось курить за 1 день
Выберите удобную дату курса «Лёгкий способ бросить курить»
  • Аллен Карр

Ответьте на 2 вопроса и получите бонус
Вы читали книгу Аллена Карра
«Лёгкий способ бросить курить»?
Сколько вы не курили?
Назад
Скидка 15%
Скидка 15% на все услуги по промокоду
На услуги центра

Закажи бесплатную консультацию по промокоду.
Книга
Мы знаем, почему книга Аллена Карра
не помогла!
Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «Лёгкий способ бросить курить»
и узнайте, как навсегда избавиться от желания курить.
Назад
Что вы использовали, чтобы бросить курить?
Назад
Скидка 15%
Скидка 15% на все услуги по промокоду
На услуги центра

Закажи бесплатную консультацию по промокоду.
Книга
Мы знаем, почему другие методы
не помогли!
Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «Лёгкий способ бросить курить»
и узнайте, как навсегда избавиться от табачной зависимости.
Назад

Об авторе

Оксана Пешкова, консультант Центра Аллена Карра

Курила почти 19 лет. Благодаря методу Аллена Карра выкурила свою последнюю сигарету в 2015 году. Практикующий психолог, сертифицированный коуч. Кроме работы в Центре, является тренером по развитию Эмоционального интеллекта, соавтором проекта «Метафора. Работа с весом» и «Метафора. Работа с состояниями», тренером-консультантом и коучем Федеральной программы «Социальное предпринимательство» «Москва» и Одинцово». Руководит проектом «Школа наставников» для школ предпринимателей.

Поделитесь с друзьями:
Хотите бросить курить за 1 день?
Закажите обратный звонок
и получите бесплатную консультацию
Получить консультацию
Оставьте свое мнение о статье, оно важно для нас:
Комментарии для сайта Cackle
Клиническая эффективность метода доказана

Кеоган, С., Ли, С., Клэнси Л. (2018) Лёгкий способ бросить курить Аллена Карра - рандомизированное клиническое исследование. BMJ Tobacco Control, выпуск 4, том 28

Moshammer, H. & Neuberger, M. (2007). Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда. Addictive Behaviors, 32 (7), 1486-1493

Wood, KV, Albery, IP, Moss, AC, White, S. и Frings, D. (2017). Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы “Легкий Способ” Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М. Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте. BMC Public Healthvolume 14, номер статьи: 952 (2014)

Хаттер, Х., Мошаммер, Х. и Нойбергер, М. Int Arch Occup Environ Health (2006) 79: 42

Мы - официальные представители Allen Carr's Easyway International!