Главный консультант Центра Аллена Карра в России Александр Фомин побывал в гостях у Сергея Михайловича Бубновского.

Доктор Бубновский известен тем, что создал авторскую систему восстановления организма и снятия боли без операций и лекарств. Ключ к восстановлению – внутри нас самих, в наших мышцах и суставах. Поэтому пациентов Бубновского учат правильно работать с собственным телом, давать ему нужную нагрузку и тем самым возвращать себе здоровье.

Не обошёл вниманием доктор Бубновский и тему курения. О чём он беседовал с Александром Фоминым?

Первым делом страдают сосуды

Для начала Сергей Михайлович как врач отметил, что курение приводит к распаду сосудов. Каждая затяжка сигаретой – это удар прежде всего по сосудам головного мозга. И это потенциальный риск заработать в будущем инсульт.

Для проверки того, в порядке или не в порядке у вас сосуды мозга, доктор Бубновский предложил следующий тест: упасть в упор лёжа, резко подняться, снова упасть – подняться, упасть – подняться и пройти по прямой.

Если вы при этом зашатаетесь, это значит, что мозг не успевает отправить сигнал мышцам и получить его обратно. Именно так происходит с курящими людьми. И это тревожный звоночек.

Самовосстановление – это только активность

Александр Фомин подтвердил: если вы не чувствуете, что у вас идёт разрушение организма от курения, это не значит, что его нет. И, пользуясь случаем, задал Сергею Михайловичу вопрос: как помочь организму восстановиться и очиститься после отказа от сигарет? Как компенсировать то мощное разрушение, которое велось на протяжении лет или даже десятилетий? Этот вопрос очень часто задают люди, которые приходят к нам на курс.

В ответ доктор Бубновский предложил простое, но при этом эффективное упражнение, которое очищает бронхи и лёгкие.

Что это за упражнение? Смотрите видео:

Александр на себе испытал упражнение и почувствовал, как активнее стала приливать кровь – этот процесс способствует детоксикации. В дополнение к физическим занятиям необходимо пить много чистой воды. Таким образом вся накопившаяся за годы курения «грязь» будет постепенно вымываться из организма.

Зависимость – это всегда психология

Парадокс никотиновой зависимости в том, что человек, несмотря на то что прекрасно знает о вреде курения, продолжает курить. Есть причины, по которым он это делает. И даже если он хочет бросить, это не всегда получается. Потому что зависимость – это не только физические проявления, тем более что никаких «ломок» без никотина нет. Это прежде всего желание курить.

Поэтому очень важно не просто очиститься от накопленной в теле «грязи». Чтобы человек больше не закурил, нужно избавиться ещё и от желания, от тяги к сигаретам. Метод Аллена Карра называется лёгким как раз потому, что устраняет само желание курить, делает этот процесс бессмысленным.

Поговорив о психологической природе зависимости, Александр и Сергей Михайлович подчеркнули, что бросать курить нужно резко, а также ответили на вопрос, можно ли и нужно ли расставаться с сигаретами беременным женщинам.

В заключение встречи доктор Бубновский ещё раз отметил важность физических упражнений в восстановлении организма, посоветовал бегать, если у вас хорошие суставы, или заниматься йогой. И обязательно поддерживать водный баланс.

Полную версию беседы двух специалистов смотрите в видео.

Хотите бросить курить легко?

Посетите раздел с бесплатными материалами
Брось курить за 1 день
Выберите удобную дату курса «Легкий способ бросить курить»
  • Аллен Карр

Вы читали книгу Аллена Карра
«Легкий способ бросить курить»?
Сколько вы не курили?
Назад
Сколько сигарет вы выкуриваете в день?
Назад
Скидка 15%
Скидка 15% на все услуги по промокоду
На услуги центра

Закажи бесплатную консультацию по промокоду.
Книга
Мы знаем, почему книга Аллена Карра
не помогла!
Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «Легкий способ бросить курить»
и узнайте, как навсегда избавиться от желания курить.
Назад
Сколько лет вы курите?
Назад
Что вы использовали чтобы бросить курить?
Назад
Скидка 15%
Скидка 15% на все услуги по промокоду
На услуги центра

Закажи бесплатную консультацию по промокоду.
Книга
Мы знаем, почему другие методы
не помогли!
Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «Легкий способ бросить курить»
и узнайте, как навсегда избавиться от табачной зависимости.
Назад

Об авторе

Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, бывший курильщик с 18-летним стажем, организовал российское представительство Центра Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог нескольким тысячам наших соотечественников избавиться от курения раз и навсегда! Обладает 10-летней практикой работы, используя блестящий метод, который помог миллионам людей во всем мире. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Легкий способ» издательства «Добрая книга». Автор многочисленных статей на тему отказа от курения, постоянный эксперт на радио и в ТВ-передачах, автор книги «Мифы и современные методы бросить курить».

Рейтинг: 5/5 - 2 голосов
Поделитесь с друзьями:
Хотите бросить курить за 1 день?
Закажите обратный звонок
и получите бесплатную консультацию
Получить консультацию
Оставьте свое мнение о статье, оно важно для нас:
Комментарии для сайта Cackle