8 (800) 250-66-22 звонок бесплатный по России бесплатно по России
Режим работы:

Пн-пт: с 10:00 до 19:00

Заказать звонок

Клиническая эффективность метода доказана

Кеоган С., Ли С., Клэнси Л. (2018) “Лёгкий способ бросить курить” Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование. BMJ Tobacco Control, выпуск 4, том 28

Клиническая эффективность метода доказана

Wood, KV, Albery, IP, Moss, AC, White, S. и Frings, D. (2017). Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы “Легкий Способ” Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Клиническая эффективность метода доказана

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М. Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте. BMC Public Healthvolume 14, номер статьи: 952 (2014)

Клиническая эффективность метода доказана

Moshammer, H. & Neuberger, M. (2007). Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда. Addictive Behaviors, 32 (7), 1486-1493

Клиническая эффективность метода доказана

Хаттер, Х., Мошаммер, Х. и Нойбергер, М. Int Arch Occup Environ Health (2006) 79: 42

Клиническая эффективность метода доказана

Фрингс Д, Албери И.П., Мосс А.С., Брунгер Х., Бургела М, Уайт С и Вуд КВ (2020), рандомизированное контролируемое исследование. DEPENDENCY 115: doi: 10.1111 / add.14897

Курение как социальная проблема

7236
Примерное время прочтения

Людское невежество Аллен Карр в своей книге называет главным врагом общества, который мешает победить никотиновую эпидемию в мире. С ним трудно не согласиться, если внимательно осмотреться вокруг. Курение как социальная проблема давно приобрела чудовищные масштабы.

Калькулятор курильщика

Сколько лет вы курите?

1 год 50 лет

Количество сигарет в день

1 шт 40 шт

Стоимость пачки

200 руб 500 ₽

Сколько никотина в сигарете?

0.1 мг 3 мг
Ваш результат за 12 лет курения:

197 100 шт количество выкуренных сигарет

9 855 шт куплено пачек сигарет

295 650 мг никотина получил ваш организм

123 188 в год вы тратите на сигареты

1 478 250

вы потратили на сигареты за всё время

Скачайте бесплатные материалы и бросайте курить! Лучшее время для этого – прямо сейчас

Посмотрите на обычных работяг. Вся их жизнь сводится к распитию дешевого пива вечером после работы и на выходных. И у них нет желания что-то делать, чтобы изменить это. К сожалению, такое положение дел их вполне устраивает. Или взгляните на депутатов Госдумы, которые нередко принимают законы, идущие вразрез с медициной и наукой. Как ни странно, но большую часть населения это устраивает.

Если Вы сами не курите, не закрывайте глаза на проблему курения
Если Вы сами не курите, не закрывайте глаза на проблему курения

Проблема курения, на которую привыкли не обращать внимания

Не менее удивительным является тот факт, что образованные и умные люди продолжают разрушать организм. С газировкой или апельсиновым соком они вливают в себя этиловый спирт и вдыхают продукты горения, содержащие около 4000 химических соединений, в виде курения сигареты, трубки или кальяна (сегодня его называют паровым коктейлем).

Табакокурение становится эпидемией. Посмотрите вокруг: сколько людей курят рядом с ресторанами и кафе, торговыми центрами и магазинами. Или вспомните уже ставшую привычной картину: человек выходит из метро и закуривает сигарету, уже давно готовую и даже примятую, пока он ехал на эскалаторе.

Каков общественный взгляд, как на это реагируют некурящие? Естественно, они раздражаются, когда им приходится вдохнуть сигаретный дым, например, на выходе из супермаркета. Они возмущены, но, как правило, молчат и, зажимая нос, скорее спешат покинуть место, где висят клубы табачного дыма. Многие при этом бормочут, называя курящих нехорошими словами, обвиняя их в безответственности и глупости и желая им курить больше и чаще. То есть некурящие предпочитают игнорировать проблему.

Но я на стороне курящих. И все мы в Центре Аллена Карра в Москве на стороне курящих. Потому что каждый из нас в прошлом курил! А еще потому, что мы понимаем причины и актуальность проблемы курения.

Мы за курящих, но не из-за того, что они курят. А потому, что это талантливые, ответственные и далеко не глупые люди, которым не посчастливилось «подсесть» на самый хитрый наркотик. Они курят табак не потому, что испытывают дивные эмоции и неземное блаженство, а по одной-единственной причине: они не могут бросить, потому что не знают, как это сделать!

Несмотря на то, что курение уже признается социальной проблемой, большинством некурящих оно по инерции воспринимается как слабость или «вредная привычка». Они вздыхают и просто машут на это рукой, мол, это Ваша проблема.

Нет! Актуальность проблемы курения достигает такого масштаба, что начинает касаться каждого, ведь оно вредит всему обществу. И в настоящей статье я поясню, почему проблема курения должна волновать каждого из нас. Существуют 3 причины, по которым Вам стоит беспокоиться.

Пассивное курение не менее вредно, чем активное
Пассивное курение не менее вредно, чем активное

Причина 1: пассивное курение как социальная проблема

Статистика говорит, что более 30 % заболеваний, ассоциированных с табаком, обусловлены пассивным курением. И это первая причина, которая должна побудить Вас задуматься о проблеме. Если Вам станут известны и другие факты о пассивном курении, о которых я рассказывал в ранних статьях, то я совершенно уверен, что Вы по-другому взглянете на эту «вредную привычку». Прочтите этот материал, чтобы обезопасить себя!

Это тот же наркотик, а не лекарство от никотиновой зависимости
Это тот же наркотик, а не лекарство от никотиновой зависимости

Причина 2: вопрос о производителях табака

В то время как курение обретает черты масштабной социальной проблемы, сотрудники корпораций, выпускающих табачную продукцию, остаются такими же умными и добрыми. У них нет никакого желания убивать своих дорогих клиентов — людей, которые отдают им свои деньги. Это высококвалифицированные и высокооплачиваемые дизайнеры, маркетологи, химики. Они должны хорошо делать свою работу, и они это умеют.

Несмотря на то, что курение является острой социальной проблемой, у производителей табака хватает денег на депутатов-лоббистов, на уничтожение научных исследований и на многое другое, что позволяет им продвигать свою продукцию. Сегодня она включает в себя не только сигареты, но и новые яркие и привлекательные товары. Об одном из них мы уже писали в статье «Электронный мундштук: панацея или очередной миф?».

Если Вам как некурящему удалось избежать никотиновой ловушки, то где гарантия, что в ней не окажутся Ваши дети или внуки? Производителям табачной продукции абсолютно всё равно, кому продавать этот легальный наркотик — хоть в виде обычной сигареты, хоть в форме электронной.

Проблема курения касается каждого!
Проблема курения касается каждого!

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Причина 3: курящий вдыхает дым не по собственному желанию

Возможно, первая сигарета для него была желанной или стала просто своего рода экспериментом. Но после нее выбора у человека уже не было. Это наркотическая зависимость, и она очень коварная. Неслучайно курение всё чаще воспринимается как социальная проблема.

Одна из «прелестей» никотиновой зависимости состоит в том, что ее последствия проявляются не сразу, а через несколько лет. Но это не значит, что Вы можете в течение некоторого времени курить без опаски. Нет! Разрушительный процесс стартует сразу, как только человек выкуривает первую сигарету. Особенно большую опасность это несет для подростков.

Должно пройти довольно много времени, чтобы человек осознал негативное влияние сигарет на свой организм, понял бесполезность вдыхания и выдыхания сигаретного дыма и совершил попытку отказаться от табака. Но что происходит в этот момент?

Человеку, который решил отказаться от сигарет, предлагают медицинские препараты — никотиновые жвачки, пластыри. Но ведь это тот же самый наркотик, только в другой упаковке! И становится понятно, почему эти методы неэффективны, ведь задача производителя табачной продукции — не помочь курящему отказаться от никотина, а обманом подсунуть ему не менее вредную замену. Тем временем курение как социальная проблема становится всё актуальнее.

Хочется обратиться к некурящим. Пожалуйста, не обвиняйте курящих, не нужно унижать и оскорблять их. Постарайтесь больше узнать о никотиновой зависимости и никотине, хотя бы для того, чтобы защитить своих родных и чтобы Вы могли элементарно объяснить своему ребенку, почему сигареты несут опасность.

Статья размещена в ознакомительных целях и не является медицинской рекомендацией. За диагностикой и лечением негативных последствий курения, пожалуйста, обращайтесь к врачам.

Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ»

Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса "ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ"

и узнайте, как навсегда избавиться от желания курить

об авторе:

Анна Сбруева, Ведущий консультант Центра Аллена Карра

Курила около 20 лет. Бесконечные попытки бросить курить доводили до отчаяния, а специализация в области здравоохранения и работа врачом психиатром-наркологом только все усугубляли. Бросила курить в 2012 году. Метод Аллена Карра подарил необыкновенную свободу, которая уже давно была забыта, а желание помогать людям в 2013 году привело Анну к работе в Центре и проведению курса в городе Санкт-Петербурге.

Алина Альбертовна Гибадуллина

Материал проверен:

Алина Альбертовна Гибадуллина, Кинический психолог, специалист по лечению зависимостей

Член профессиональной психотерапевтической лиги, преподает в Московском Институте Психоанализа. Магистр клинической психологии, сексолог, арт-терапевт, гипнотерапевт. Автор и ведущая тренингов для семейных пар, марафонов для женщин, программ по личной эффективности для предпринимателей. В частной практике избавляет от наркотической зависимости и лечит расстройства пищевого поведения. Работает как индивидуально, так и с парами.

Сравнение программы Allen Carr’s Easyway со специализированной службой поддержки прекращения поведенческого и фармакологического курения: рандомизированное контролируемое исследование.

Фрингс Д., Албери И.П., Мосс А.С.,
Брунгер Х., Бургела М., Уайт С.
и Вуд К.В. (2020)

“Лёгкий способ бросить курить” Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование.

Кеоган С., Ли С., Клэнси Л. (2018)

Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда.

Moshammer H. & Neuberger M. (2007)

Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы «Лёгкий способ бросить курить» Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Wood K.V., Albery I.P., Moss A.C.,
White S. и Frings D. (2017).

Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте.

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М.

Хотите бросить курить за 1 день?

Метод Аллена Карра в формате очного курса (групповой или индивидуальный) показывает самый высокий показатель по отказу от курения (более 90 %). Бросьте курить с гарантией!

Нет возможности посетить Центр Аллена Карра? Бросьте курить онлайн не выходя из дома!

Закажите обратный звонок и получите бесплатную консультацию