Удивительно, но несмотря на то, что сегодня на дворе XXI век, и вокруг много умных и образованных людей, большинство из них полагает, что влияние пассивного курения не является пагубным. А те, кто убеждены в обратном, считают, что эта опасность не очень серьезная.
Пройдите тест и через минуту узнайте, легко ли Вам будет бросить курить
Сегодня я не буду делиться своими мыслями, а просто перечислю факты, которые, уверен, заставят Вас по-другому посмотреть на курение, в том числе пассивное, в целом. Итак, о чем говорит ВОЗ?
Употребление табачных продуктов убивает более 5 миллионов людей ежегодно — это больше, чем ВИЧ/СПИД, туберкулез и разновидности малярии вместе взятые. Если текущая ситуация не изменится, использование табака будет убивать более 8 миллионов людей в год к 2030 году, а всего в XXI веке от курения может умереть до 1 миллиарда человек.
Пассивное курение почти так же вредно и опасно, как и активное: согласно ВОЗ, оно приводит к 600 000 смертей ежегодно. И вот 10 фактов о пассивном курении, которые нужно знать:
- Вред от табачного дыма кальяна и электронных сигарет, также как и от обычных сигарет, трубок и сигар, которым заполнены рестораны, подъезды, квартиры и другие замкнутые пространства, наносится как курящим (надеюсь, не надо это объяснять), так и некурящим людям.
- В директиве ВОЗ к Статье 8 Рамочной конвенции о Контроле табачной продукции заявляется, что нет «никакого безопасного уровня влияния табачного дыма на здоровье». Создание 100-процентно свободной от курения окружающей среды – единственный способ защитить людей от неблагоприятного воздействия пассивного курения.
- Табачный дым, вдыхаемый некурящими, приводит к 600 000 случаям преждевременной смерти в год. В нем содержится более 4000 химикатов, из которых не менее 250 являются ядовитыми, а более 50 – вызывают рак.
- У взрослых некурящих людей пассивное курение значительно повышает риск возникновения и развития серьезных сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца и рак легких. В некоторых случаях оно может привести к смертельному исходу у младенцев. А курение во время беременности может стать причиной низкого веса ребенка при рождении.
- Отдельные помещения или проветриваемые места для курения не защищают некурящих от табачного дыма. Он очень легко распространяется до некурящих, и никакие преграды ему не мешают. Неважно, насколько плотно закрыты двери, имеется ли вентиляция. Только 100-процентно свободная от курения окружающая среда обеспечивает эффективную защиту.
- Приблизительно 40% детей регулярно подвергаются пассивному курению дома. 31% смертельных случаев, обусловленных пассивным курением, приходится именно на детей.
- Подростки, подверженные пассивному курению, с вероятностью в 1,5-2 раза выше начнут курить, по сравнению с теми, кто не подвергался воздействию табачного дыма.
- 10% финансовых затрат, связанных с использованием табачных продуктов, относятся к пассивному курению. Употребление табака возлагает как прямые экономические расходы на общество, такие как лечение заболеваний, связанных с воздействием табачных продуктов, так и косвенные, такие как пониженная производительность труда или потерянная заработная плата из-за смерти или болезни.
- Более чем 94% людей не защищены законами, запрещающими курение. Тем не менее, к 2008 году количество людей, защищенных подобными законами от пассивного курения, увеличилось на 74%, то есть до 362 миллионов, по сравнению с 208 миллионами в 2007. Из 100 самых густонаселенных городов 22 можно считать свободными от курения.
- С целью защитить некурящих людей от пассивного курения, ВОЗ предложил пакет документов MPOWER, чтобы помочь странам осуществить выполнение норм Рамочной конвенции о контроле табачных продуктов.
Как бросить курить самому в домашних условиях?
От себя добавлю только одно: конечно, в современном мире существуют и другие серьезные глобальные опасности, которые создают проблемы со здоровьем. Но, по крайней мере, можно устранить один мощный и разрушительный фактор – курение! Совершенно ненужное и бесполезное занятие!
Не знаете, как отказаться от курения? Обратитесь в Центр Аллена Карра, и мы обязательно Вам поможем!
Желаю Вам свежего воздуха! Берегите себя!
Хотите бросить курить легко?
Посетите раздел с бесплатными материалами
Кеоган, С., Ли, С., Клэнси Л. (2018) Лёгкий способ бросить курить Аллена Карра - рандомизированное клиническое исследование. BMJ Tobacco Control, выпуск 4, том 28

Moshammer, H. & Neuberger, M. (2007). Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда. Addictive Behaviors, 32 (7), 1486-1493

Wood, KV, Albery, IP, Moss, AC, White, S. и Frings, D. (2017). Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы “Легкий Способ” Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М. Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте. BMC Public Healthvolume 14, номер статьи: 952 (2014)

Хаттер, Х., Мошаммер, Х. и Нойбергер, М. Int Arch Occup Environ Health (2006) 79: 42

Фрингс Д, Албери И.П., Мосс А.С., Брунгер Х., Бургела М, Уайт С и Вуд КВ (2020), рандомизированное контролируемое исследование.DEPENDENCY 115: doi: 10.1111 / add.14897