8 (800) 250-66-22 звонок бесплатный по России бесплатно по России
Режим работы:

Пн-пт: с 10:00 до 19:00

Заказать звонок

Клиническая эффективность метода доказана

Кеоган С., Ли С., Клэнси Л. (2018) “Лёгкий способ бросить курить” Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование. BMJ Tobacco Control, выпуск 4, том 28

Клиническая эффективность метода доказана

Wood, KV, Albery, IP, Moss, AC, White, S. и Frings, D. (2017). Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы “Легкий Способ” Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Клиническая эффективность метода доказана

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М. Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте. BMC Public Healthvolume 14, номер статьи: 952 (2014)

Клиническая эффективность метода доказана

Moshammer, H. & Neuberger, M. (2007). Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда. Addictive Behaviors, 32 (7), 1486-1493

Клиническая эффективность метода доказана

Хаттер, Х., Мошаммер, Х. и Нойбергер, М. Int Arch Occup Environ Health (2006) 79: 42

Клиническая эффективность метода доказана

Фрингс Д, Албери И.П., Мосс А.С., Брунгер Х., Бургела М, Уайт С и Вуд КВ (2020), рандомизированное контролируемое исследование. DEPENDENCY 115: doi: 10.1111 / add.14897

Как отучить девушку от курения

8044
Примерное время прочтения

Сто лет назад встретить курящую женщину было непросто. Сегодня достаточно выйти на улицу, и Вы обязательно увидите хотя бы одну девушку с зажженной сигаретой во рту. При этом рядом может не стоять ни одного курящего мужчины. Неудивительно, что парни в интернете так часто задают друг другу вопрос о том, как отучить девушку от курения. Мы написали эту статью специально для тех молодых людей, которые оказались в подобной ситуации.

Калькулятор курильщика

Сколько лет вы курите?

1 год 50 лет

Количество сигарет в день

1 шт 40 шт

Стоимость пачки

200 руб 500 ₽

Сколько никотина в сигарете?

0.1 мг 3 мг
Ваш результат за 12 лет курения:

197 100 шт количество выкуренных сигарет

9 855 шт куплено пачек сигарет

295 650 мг никотина получил ваш организм

123 188 в год вы тратите на сигареты

1 478 250

вы потратили на сигареты за всё время

Скачайте бесплатные материалы и бросайте курить! Лучшее время для этого – прямо сейчас

Нужно ли уговаривать девушку бросать курение?

Казалось бы, ответ очевиден, ведь давно доказано, что табачный дым наносит огромный вред организму. Страдают слизистые оболочки ротовой полости, пищевод и желудок, сердце и головной мозг. Самое сильное воздействие табачный дым оказывает на дыхательную систему: гортань, голосовые связки, бронхи, легкие. И даже это не все.

Пристрастие к табаку влияет на специфические функции организма женщины. У курящих девушек может изменяться гормональный фон, что приводит к нарушениям менструального цикла, снижению способности забеременеть и выносить ребенка.

Но даже зная все это, некоторые молодые люди продолжают верить, что ничего делать не нужно. Они убеждены: курение — это выбор человека, а значит, не нужно лезть в его жизнь. Захочет бросить курить — бросит.

Это заблуждение.

Дело в том, что табакокурение — далеко не вредная привычка, как любят говорить многие. Это самая настоящая наркотическая зависимость, самостоятельно справиться с которой бывает очень сложно. Даже если человек очень хочет бросить курить, у него может не получиться. Поэтому важно знать, как ему помочь.

Как отучить девушку от курения?
Как отучить девушку от курения?

Как не нужно помогать девушке бросить курить

К сожалению, действия многих молодых людей в попытках отучить своих девушек от курения — скорее помеха, нежели помощь. Опишем неверные действия, чтобы Вы не допустили тех же ошибок.

Уговорить

Первое, что приходит в голову большинству людей, — уговоры. Парни начинают всячески убеждать своих девушек бросить курить, просят их, даже умоляют. Но это чаще всего не помогает. Даже если Ваша подруга поддастся на уговоры, попытка продлится недолго. Рано или поздно она снова возьмется за сигарету, только теперь тайком. А это неизменно приводит к отчуждению.

Устроить скандал

Когда уговоры не помогают, молодые люди затевают скандал. Начинают кричать и требовать, чтобы девушка прекратила курить. На какое-то время это может подействовать, ведь никому не хочется продолжения ссоры. Но и это не поможет. Более слабые девушки начнут прятаться, а сильные просто учинят ответный скандал.

Поставить ультиматум

Можно сказать: «Или я, или сигареты». Такой метод действительно способен избавить Вас от курящей девушки рядом. Или она откажется от сигарет, или Вам придется уйти. Будьте готовы: скорее всего, случится второй вариант.

Использовать хитрость

Чтобы отучить девушку от курения, некоторые «доброжелатели» советуют использовать уловки и обман. Мы слышали самые разные советы:

  • прятать сигареты и зажигалки;
  • подсыпать перец в самокрутки;
  • вымачивать сигареты в молоке;
  • надрезать сигареты лезвием по всей длине и так далее.

Все это бесполезно, так как подобные действия довольно скоро станут для Вашей девушки очевидными. И дело закончится выяснением отношений.

Методы, как помочь девушке завязать с сигаретами
Методы, как помочь девушке завязать с сигаретами

Реальные методы, как помочь девушке завязать с сигаретами

  • Намекните ей, что Вам больше нравятся некурящие дамы. Она же не захочет быть хуже других в Ваших глазах и постарается отказаться от табака.
  • Приведите ей наглядные примеры того, к чему приводят сигареты. А лучше познакомьте с женщиной, которая расскажет ей свою историю отказа от курения.
  • Предложите вместе заняться спортом. Например, вдвоем ходить в бассейн, тренажерный зал или начать бегать по утрам. Спорт поможет вытеснить сигареты из ее жизни.
  • Показывайте ей медийных персон, которые избавились от табачной зависимости и теперь своим примером помогают бросить другим. Напоминайте, что сигареты давно не в моде.
  • Скажите ей правду: Вам сильно не нравится, что она курит. Не ставьте условий, просто озвучьте это и предложите свою помощь.
  • Попробуйте превратить отказ от никотина в игру. Дарите милые мелочи за каждую невыкуренную сигарету, отмечайте приятными моментами день без табака и так далее.

Все эти методы действительно работают — только, к сожалению, не всегда. Вы можете перепробовать все перечисленное и не добиться результата. Что поделаешь, никотиновая зависимость коварна, она не отпускает человека просто так. Если только это не лёгкий способ.

Да, Вы правы, звучит парадоксально. Не верится, что какой-то «лёгкий способ» может сработать там, где не справился десяток других. Но это так. Мы в Центре Аллена Карра знаем, как помочь Вашей девушке избавиться от никотиновой зависимости. И гарантируем, что она сделает это всего за один день, если пройдет наш курс «Лёгкий способ бросить курить». Не будет никаких страданий и тоски по сигаретам. Ваша девушка просто перестанет хотеть курить! Что может быть лучше?

Статья размещена в ознакомительных целях и не является медицинской рекомендацией. За диагностикой и лечением негативных последствий курения, пожалуйста, обращайтесь к врачам.

Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ»

Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса "ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ"

и узнайте, как навсегда избавиться от желания курить

Александр Фомин

об авторе:

Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, бывший курильщик с 18-летним стажем, организовал российское представительство Центра Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог нескольким тысячам наших соотечественников избавиться от курения раз и навсегда! Обладает 10-летней практикой работы, используя блестящий метод, который помог миллионам людей во всем мире. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Лёгкий способ» издательства «Добрая книга». Автор многочисленных статей на тему отказа от курения, постоянный эксперт на радио и в ТВ-передачах, автор книги «Мифы и современные методы бросить курить».

Алина Альбертовна Гибадуллина

Материал проверен:

Алина Альбертовна Гибадуллина, Кинический психолог, специалист по лечению зависимостей

Член профессиональной психотерапевтической лиги, преподает в Московском Институте Психоанализа. Магистр клинической психологии, сексолог, арт-терапевт, гипнотерапевт. Автор и ведущая тренингов для семейных пар, марафонов для женщин, программ по личной эффективности для предпринимателей. В частной практике избавляет от наркотической зависимости и лечит расстройства пищевого поведения. Работает как индивидуально, так и с парами.

Сравнение программы Allen Carr’s Easyway со специализированной службой поддержки прекращения поведенческого и фармакологического курения: рандомизированное контролируемое исследование.

Фрингс Д., Албери И.П., Мосс А.С.,
Брунгер Х., Бургела М., Уайт С.
и Вуд К.В. (2020)

“Лёгкий способ бросить курить” Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование.

Кеоган С., Ли С., Клэнси Л. (2018)

Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда.

Moshammer H. & Neuberger M. (2007)

Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы «Лёгкий способ бросить курить» Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Wood K.V., Albery I.P., Moss A.C.,
White S. и Frings D. (2017).

Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте.

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М.

Хотите бросить курить за 1 день?

Метод Аллена Карра в формате очного курса (групповой или индивидуальный) показывает самый высокий показатель по отказу от курения (более 90 %). Бросьте курить с гарантией!

Нет возможности посетить Центр Аллена Карра? Бросьте курить онлайн не выходя из дома!

Закажите обратный звонок и получите бесплатную консультацию