8 (800) 250-66-22 звонок бесплатный по России бесплатно по России
Режим работы:

Пн-пт: с 10:00 до 19:00

Заказать звонок

Клиническая эффективность метода доказана

Кеоган С., Ли С., Клэнси Л. (2018) “Лёгкий способ бросить курить” Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование. BMJ Tobacco Control, выпуск 4, том 28

Клиническая эффективность метода доказана

Wood, KV, Albery, IP, Moss, AC, White, S. и Frings, D. (2017). Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы “Легкий Способ” Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Клиническая эффективность метода доказана

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М. Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте. BMC Public Healthvolume 14, номер статьи: 952 (2014)

Клиническая эффективность метода доказана

Moshammer, H. & Neuberger, M. (2007). Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда. Addictive Behaviors, 32 (7), 1486-1493

Клиническая эффективность метода доказана

Хаттер, Х., Мошаммер, Х. и Нойбергер, М. Int Arch Occup Environ Health (2006) 79: 42

Клиническая эффективность метода доказана

Фрингс Д, Албери И.П., Мосс А.С., Брунгер Х., Бургела М, Уайт С и Вуд КВ (2020), рандомизированное контролируемое исследование. DEPENDENCY 115: doi: 10.1111 / add.14897

Вредно ли курить сигары?

5573
Примерное время прочтения

Сигары – гораздо более древний продукт по сравнению с сигаретами, поэтому вокруг них больше мифов, легенд и заблуждений. Даже привычный нам сегодня внешний вид они приобрели не сразу... Но давайте начнем с самого начала.

Немного истории

Индейцы, например, не курили сигары, они использовали обернутую табаком кукурузу, что создавало приятный аромат для вдыхания во время их ритуалов.

Идея скручивать табачные листья пришла в голову испанским конкистадорам только в 17 веке. До этого кубинцы просто заворачивали табак в листья подорожника. Первая фабрика по производству сигар открылась на Кубе еще в 1541 году, а в Европу их завезли только в 18 веке, до этого в Старом Свете табак нюхали или набивали им трубки.

Постепенно сигары распространились практически по всем странам Европы. Своего апогея курение сигар достигло к 1920 году. В то время выкуривание сигары за бокалом виски или портвейна было традицией чуть ли не в каждой стране. И приблизительно в это же время они перестали быть «просто сигарами».

Европейцы превратили курение сигар в ритуал
Европейцы превратили курение сигар в ритуал

Немного романтики

Сигары хоть и получили широкое распространение, но, как это принято говорить сегодня, в довольно узких кругах: чопорные английские джентльмены, европейские аристократы и прочие светские львы, ученые, философы и писатели, видные политики и президенты – все, кого принято называть элитой, практически поголовно курили хорошие дорогие сигары. Простым смертным по большей части из-за высокой стоимости они были недоступны, а потому считались роскошью. Кроме того, смакование даже одной сигары требовало от курильщика траты большого количество времени, которого у простых работяг просто не могло быть.

Элитарности сигарам придавало и то, что просто купить их было мало: хранить сигары надо было в специальных ящиках – хьюмидорах – при определенных температуре и влажности, перед раскуриванием конец сигары нужно было обрезать специальными ножницами или гильотиной и только потом перейти к процессу наслаждения ароматным дымом. Как точно тогда подметила Жорж Санд: «Сигара – неотъемлемая деталь жизни праздной и элегантной».

В некотором смысле с этим можно согласиться. И можно поверить, что любители сигар наслаждаются исключительно ароматом дыма. Но, есть и другие однозначные вещи, с которыми не поспоришь.

Немного правды

  • Любой дым является опасным, особенно если вдыхать его приходится периодически в течение всей жизни. Вот почему абсолютно неважно, что курит человек: дорогущие кубинские сигары, кальян или сигареты – диагнозы у всех курящих одинаковые.
  • Нужно помнить, что табак, каким бы натуральным он ни был, в каких бы экологически чистых местах ни вырос, содержит мощный наркотик, вызывающий сильное привыкание.
  • Да, в современных сигаретах табака почти не осталось, поскольку сейчас в них содержится наполнитель, пропитанный «ликером», – химическая смесь содержащая синтетический наркотик. Но в натуральном табаке присутствует радиоактивный полоний 210. Ведь табак – это растение, которое накапливает радиацию, ну и разумеется натуральные смолы, которых как раз в сигарах больше, нежели в сигаретах.

Это факты.

Кому выгодно плодить мифы вокруг сигар?

Почему толпа по-прежнему продолжает верить, что в курении есть особый шик, аромат? Почему несмотря на тысячи исследований, связанных с курением и опасным действием никотина, люди закрывают глаза и, действительно, считают курение традицией или своим имиджем?

Потому что табачная индустрия очень старается поддерживать и всячески подпитывать именно старые романтические представления: в глянцевых журналах заказываются и печатаются статьи об интересных фактах из жизни известных людей, которых невозможно представить без сигары – Уинстоне Черчилле, Эрнесто Че Геваре и других. Тиражируются истории вроде той, как Джон Кеннеди перед подписанием торгового эмбарго против Кубы основательно запасся сигарами своей любимой марки. Или взять, к примеру, наиэлитнейшие немецкие лимузины Maybach, которые оснащались помимо всего прочего и хьюмидорами для пассажиров заднего сиденья…

Хьюмидор в Maybach
Хьюмидор в Maybach

Между тем, сигары, как и обычные сигареты, – коммерческий продукт, который проходит обработку на стадии выращивания, сушки, скрутки, упаковки. Конечно же, при этом используются современные технологии: пестициды, консерванты, ароматизаторы, красители и прочее. Разумеется, существуют и маркетинг, и реклама. При этом продается не только скрученная высушенная трава, стоимостью от нескольких до сотен и тысяч долларов. В продаже можно увидеть и огромное количество аксессуаров для них: специальные ножички, пробойники, зажигалки, пепельницы, кожаные чехлы, металлические тубы для сигар и многое другое.

Аксессуары для сигар – еще одна статья доходов табачных компаний
Аксессуары для сигар – еще одна статья доходов табачных компаний
Чтобы люди ни говорили о прекрасном дыме или дивных ощущениях, традициях… курение сигар, как и курение кальяна, обычных или электронных сигарет, является просто ингаляционной формой получения наркотика. И, разумеется, вызывает отравление химическими продуктами. А вся эта грязь постепенно накапливается в теле, что, в свою очередь, создает сначала едва заметные, а потом и весьма серьезные проблемы со здоровьем.

А как считаете вы? Сигары – это роскошь для кошелька или здоровья?

Статья размещена в ознакомительных целях и не является медицинской рекомендацией. За диагностикой и лечением негативных последствий курения, пожалуйста, обращайтесь к врачам.

Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ»

Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса "ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ"

и узнайте, как навсегда избавиться от желания курить

Александр Фомин

об авторе:

Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, бывший курильщик с 18-летним стажем, организовал российское представительство Центра Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог нескольким тысячам наших соотечественников избавиться от курения раз и навсегда! Обладает 10-летней практикой работы, используя блестящий метод, который помог миллионам людей во всем мире. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Лёгкий способ» издательства «Добрая книга». Автор многочисленных статей на тему отказа от курения, постоянный эксперт на радио и в ТВ-передачах, автор книги «Мифы и современные методы бросить курить».

Алина Альбертовна Гибадуллина

Материал проверен:

Алина Альбертовна Гибадуллина, Кинический психолог, специалист по лечению зависимостей

Член профессиональной психотерапевтической лиги, преподает в Московском Институте Психоанализа. Магистр клинической психологии, сексолог, арт-терапевт, гипнотерапевт. Автор и ведущая тренингов для семейных пар, марафонов для женщин, программ по личной эффективности для предпринимателей. В частной практике избавляет от наркотической зависимости и лечит расстройства пищевого поведения. Работает как индивидуально, так и с парами.

Сравнение программы Allen Carr’s Easyway со специализированной службой поддержки прекращения поведенческого и фармакологического курения: рандомизированное контролируемое исследование.

Фрингс Д., Албери И.П., Мосс А.С.,
Брунгер Х., Бургела М., Уайт С.
и Вуд К.В. (2020)

“Лёгкий способ бросить курить” Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование.

Кеоган С., Ли С., Клэнси Л. (2018)

Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда.

Moshammer H. & Neuberger M. (2007)

Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы «Лёгкий способ бросить курить» Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Wood K.V., Albery I.P., Moss A.C.,
White S. и Frings D. (2017).

Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте.

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М.

Хотите бросить курить за 1 день?

Метод Аллена Карра в формате очного курса (групповой или индивидуальный) показывает самый высокий показатель по отказу от курения (более 90 %). Бросьте курить с гарантией!

Нет возможности посетить Центр Аллена Карра? Бросьте курить онлайн не выходя из дома!

Закажите обратный звонок и получите бесплатную консультацию