Очевидно, что электронные сигареты завоевывают все большую популярность. Сегодня можно наблюдать огромное количество людей, в том числе совсем юных, с электронными сигаретами или вейпами во рту.

 

Сторонники электронных ингаляторов заявляют о безопасности их использования. Они говорят, что, в отличие от сигареты, в паре не содержатся продукты горения, а никотин совершенно безвреден. Есть и те, кто считают, что он даже полезен для нашего тела.

На курсе «Легкий Способ» от участников иногда можно услышать фразу: «А как скоро тело начнет вырабатывать свой собственный никотин?» — такие вопросы возникают из-за незнания.

Поэтому предлагаем разобраться:

Что такое никотин?

 

Никотин является ядовитым алкалоидом, который содержится в растениях семейства пасленовых, к которым относится не только табак. Концентрация никотина составляет от 0,3 % до 5 % по сухой массе. Никотин синтезируется в корнях растения табак и накапливается в листьях. Табак — это всегда здоровое растение, поскольку для насекомых никотин — это яд. Именно по этой причине в прошлом растение использовали в качестве инсектицида.

 

В современной табачной индустрии, а также в производстве жидких смесей для электронных сигарет и вейпов, как и в производстве никотиновых пластырей, жвачек, ингаляторов и пастилок, используют искусственно синтезированный никотин, который, разумеется, обладает такими же ядовитыми свойствами, как и природный.

Никотин — яд. Он в прямом смысле может убить не только лошадь, но и человека, причем очень быстро. Смертельная доза для взрослого человека составляет 0,5–1 мг/кг, а для ребенка — 0,1 мг/кг. Не зря случай с отравлением никотином был описан в романе Агаты Кристи «Трагедия в трех актах». Реальные случаи отравления не были редкостью в прошлом. Примером может служить дело Бокарме, нашумевшее в 1850 году в Бельгии. В нем жертва была отравлена никотином. Конечно, в настоящее время люди не травят других людей никотином, но инциденты со смертельным исходом имеются. Известны случаи, когда маленькие дети пытаются грызть электронные сигареты, в результате чего получают смертельное отравление.

Как работает никотин?

Никотин попадает в кровь и легко преодолевает гематоэнцефалический барьер, то есть фильтр, который защищает головной мозг от вредных веществ и микроорганизмов, случайно попавших в кровь. Скорость, с которой никотин попадает в кровь, зависит от способа введения наркотика. Самым быстрым (7 секунд) считается ингаляционный способ, то есть когда человек вдыхает табачный дым или пар электронных сигарет или вейпов. Поскольку никотин быстро разрушается, то уже через 2 часа его содержание в теле падает в 2 раза. Разрушается никотин в печени, а выводится с мочой.

 

Никотин — нейротоксин, который очень похож на нейромедиатор ацетилхолин. Именно это свойство помогает никотину преодолеть барьер между мозгом и кровью. Но как только никотин попадает в мозг, он начинает стимулировать ацетилхолиновые рецепторы, имитируя нейромедиатор ацетилхолин, отвечающий в первую очередь за работу мышц. Искусственная стимуляция ацетилхолиновых рецепторов приводит к выбросу адреналина, который ускоряет сердцебиение, учащает дыхание и повышает кровяное давление. Кроме всего этого, никотин стимулирует выброс дофамина, который отвечает за удовольствие.

Как формируется зависимость от никотина и каково влияние на организм?

 

Мы уже выяснили, что, попадая в организм, никотин искусственно стимулирует ацетилхолиновые рецепторы. И каждый раз одни и те же биохимические реакции приводят к всплеску адреналина и дофамина, из-за чего каждый раз человек чувствует себя немного лучше.
Как только человек тушит сигарету, никотин начинает выводиться из организма. Все это ощущается курящим и выражается в подавленности, отсутствии энергии, напряжении и неудовлетворенности. Это происходит потому, что никотин, кроме временной стимуляции, одновременно начинает подавлять функции мозга, которые отвечают за работу тела, мышление и настроение.

Как только человек закуривает очередную сигарету, то почти моментально (через 7 секунд) начинает чувствовать себя лучше. Но не осознает, что неприятное и нервозное ощущение, которое он испытывал до первой затяжки, и было вызвано никотином. Закуривая и испытывая временное облегчение, курящий каждый раз утверждается в мысли, что сигарета доставляет удовольствие. За годы курения эта вера становится почти нерушимой — так формируется не только физическая, но и психологическая зависимость от никотина.

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Отвыкание от никотина: последствия для организма

Как мы уже выяснили, никотин очень быстро разрушается и выводится — спустя 48 часов от него не остается и следа в организме. Тем не менее, требуется время, чтобы естественные биохимические процессы восстановились полностью. Считается, что через 1 месяц человек физически начинает чувствовать себя так, как будто никогда не курил. Здорово, правда? Но тогда почему люди снова закуривают и через несколько месяцев, и даже через год?
Ответ простой: все дело в голове.

 

Почему бросить курить сложно?

Организм восстанавливается быстро, но это не имеет значения, поскольку главную роль играет психологическая зависимость, «удовольствие», которое, каждый раз закуривая, получал человек. В это «удовольствие» он верил долгие годы.

Когда человек бросает курить, проблему создает не физическое отвыкание от никотина, а чувство лишения радости и награды, которой была сигарета в плохие и хорошие времена. И теперь, когда человек бросил, он страдает из-за невозможности получить желаемое. Пока решение бросить курить свежо и силы воли хватает на борьбу с соблазном, человек не курит. Как только силы иссякают или исчезает ограничивающий фактор (например, трезвая голова или беременность), происходит срыв.

Как бросить курить?

Легко! Для этого нужно понять важные процессы не на уровне биохимии, а на уровне психологии, осознать, почему человек закурил в прошлом, почему курил и думал, что это удовольствие, почему курят другие. Но главное — понять, что курение не просто вредное, а совершенно бесполезное занятие. В этот прекрасный момент исчезает всякое желание курить, причем это не зависит от возраста или стажа. Доказано миллионами людей по всему миру!

Хотите бросить курить легко?

Посетите раздел с бесплатными материалами
Брось курить за 1 день
Выберите удобную дату курса «Лёгкий способ бросить курить»
  • Аллен Карр

Ответьте на 2 вопроса и получите бонус
Вы читали книгу Аллена Карра
«Лёгкий способ бросить курить»?
Сколько вы не курили?
Назад
Скидка 15%
Скидка 15% на все услуги по промокоду
На услуги центра

Закажи бесплатную консультацию по промокоду.
Книга
Мы знаем, почему книга Аллена Карра
не помогла!
Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «Лёгкий способ бросить курить»
и узнайте, как навсегда избавиться от желания курить.
Назад
Что вы использовали, чтобы бросить курить?
Назад
Скидка 15%
Скидка 15% на все услуги по промокоду
На услуги центра

Закажи бесплатную консультацию по промокоду.
Книга
Мы знаем, почему другие методы
не помогли!
Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «Лёгкий способ бросить курить»
и узнайте, как навсегда избавиться от табачной зависимости.
Назад

Об авторе

Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, бывший курильщик с 18-летним стажем, организовал российское представительство Центра Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог нескольким тысячам наших соотечественников избавиться от курения раз и навсегда! Обладает 10-летней практикой работы, используя блестящий метод, который помог миллионам людей во всем мире. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Лёгкий способ» издательства «Добрая книга». Автор многочисленных статей на тему отказа от курения, постоянный эксперт на радио и в ТВ-передачах, автор книги «Мифы и современные методы бросить курить».

Рейтинг: 0/5 - 0 голосов
Поделитесь с друзьями:
Хотите бросить курить за 1 день?
Метод Аллена Карра в формате очного курса (групповой или индивидуальный) показывает самый высокий показатель по отказу от курения (более 90%). Бросьте курить с гарантией!
Подробнее о курсе
Нет возможности посетить Центр Аллена Карра? Бросьте курить онлайн, не выходя из дома!
Подробнее о видеокурсе
Закажите обратный звонок и получите бесплатную консультацию
Получить консультацию
Оставьте свое мнение о статье, оно важно для нас:
Комментарии для сайта Cackle
Клиническая эффективность метода доказана

Кеоган, С., Ли, С., Клэнси Л. (2018) Лёгкий способ бросить курить Аллена Карра - рандомизированное клиническое исследование. BMJ Tobacco Control, выпуск 4, том 28

Moshammer, H. & Neuberger, M. (2007). Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда. Addictive Behaviors, 32 (7), 1486-1493

Wood, KV, Albery, IP, Moss, AC, White, S. и Frings, D. (2017). Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы “Легкий Способ” Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М. Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте. BMC Public Healthvolume 14, номер статьи: 952 (2014)

Хаттер, Х., Мошаммер, Х. и Нойбергер, М. Int Arch Occup Environ Health (2006) 79: 42

Фрингс Д, Албери И.П., Мосс А.С., Брунгер Х., Бургела М, Уайт С и Вуд КВ (2020), рандомизированное контролируемое исследование.DEPENDENCY 115: doi: 10.1111 / add.14897

Мы - официальные представители Allen Carr's Easyway International!