К сожалению, одна из хитростей никотиновой ловушки в том, что все процессы – и привыкания, и постепенного отравления – происходят очень и очень медленно. И только когда мы становимся взрослыми, начинаем осознавать бесполезность курения и в то же время не можем от него избавиться. При этом каждая очередная попытка бросить курить, как правило, сводится к тому, что мы начинаем перечислять ужасные минусы курения: здоровье, деньги, некоторые задумываются о времени, которое они теряют. Кроме того многие участники курса в центре Аллена Карра рассказывают о дискомфорте, который они начали испытывать благодаря запретам и законам, ограничивающим курильщиков.

И, конечно, находятся люди, которые говорят, что на них давят их близкие или им просто стыдно. И очень часто люди признаются, что они переживают за детей, настоящих или будущих. И здесь мне хотелось бы подробнее рассмотреть именно этот аргумент против курения.

1.   Как насчет того, чтобы не травить своих близких табачным дымом?

Табачный дым содержит примерно 4000 химических соединений, и даже если Вы курите вне дома, то он в любом случае проникает в помещение, его нельзя ни почувствовать, ни увидеть. Более 85 % частиц не имеют запаха и настолько малы, что их нельзя разглядеть. Неважно, как плотно закрыты окна или двери в комнату, это никоим образом не может обезопасить от пассивного курения. И даже если Вы курите на открытом балконе или в подъезде, или не вы, а кто-то другой, абсолютно все подвергаются воздействию табачного дыма, то есть являются пассивными курильщиками. Уже доказано, насколько разрушительно влияние никотина и пассивного курения на детский организм: дети, которые подвергаются пассивному курению, в большей степени подвержены инфекционным заболеваниям и простуде. В статье «10 фактов о пассивном курении, который должен знать каждый» Вы сможете узнать больше о вреде пассивного курения.

2.   Быть примером для своих детей.

Очень веский аргумент. Странно, но курящие, которые твердят об удовольствии, которое они якобы получают от курения, почему-то категорически против, чтобы их дети курили. Но почему? Потому что это не то удовольствие, за которое можно платить огромную цену, и я не говорю о деньгах, в России сигареты очень дешевые. Родители переживают, что их дети будут курить, но сами, несмотря на знания, образование и предупреждения заботливого Минздрава, продолжают дымить.

Дети как губки: они не анализируют, они просто копируют, впитывают в себя и наше поведение, и наши слова. И если хотя бы один из родителей курит, то вероятность того, что ребенок станет курящим, выше почти в 2 раза по сравнению с детьми из некурящих семей. И неважно, как Вы будете объяснять вред курения своему ребенку – это будет бесполезно. Молодым мальчишкам и девчонкам в современном мире не повезло, табачный бизнес использует все более изощренные технологии, продвигая свой уникальный продукт. Раньше, чтобы подсесть на сигареты, нужно было потрудиться, вытерпеть вкус первых сигарет, поскольку не было облегченных, ароматизированных или электронных сигарет. Но сейчас есть. Реклама табачных компаний направлена на молодых людей, и то, что они закуривают свою первую сигарету, не их вина. Это наше общество, государство и табачные компании создали подобные условия, что привело к тому, что количество курящих детей в возрасте от 11 до 15 лет в России сейчас достигает 40 %! Что делать? Быть авторитетом в первую очередь! И только потом рассказывать об опасностях и хитростях никотиновой западни, о том, какое влияние сигареты оказывают на детский организм и почему нельзя пробовать даже одну сигарету.

Быть положительным примером для своего ребенка – задача №1 для любого родителя!
Быть положительным примером для своего ребенка – задача №1 для любого родителя!

3.   Прожить длинную и качественную жизнь, увидеть, как растут не только дети, но внуки и правнуки! А почему бы и нет?

Курящие считают, что какие-либо негативные последствия курения наступают только спустя годы. Увы, нет. Отравление табачным дымом начинается с самого начала, как только человек выкуривает свою первую сигарету. Я имею ввиду постоянный недостаток кислорода, отравление углекислотой, которая сужает сосуды и капилляры. Другие химические вещества, которые постепенно накапливаются в нашем теле, создавая многочисленные проблемы. Хроническое недосыпание, хрип, кашель, апатия – это банальные вещи, но то, что по-настоящему пугает курящих, это огромное количество болезней, о которых любят напоминать врачи. Конечно, те, кто курят, прекрасно осведомлены об этом, но это не помогает бросить курить. Лишние напоминания о вреде курения раздражают и создают страх, что придется курить всю свою жизнь с чувством вины. (Надеюсь, Вы дочитали до этого предложения мою статью).

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Увидеть своих внуков и правнуков, разве это не прекрасно?
Увидеть своих внуков и правнуков, разве это не прекрасно?
Я прекрасно знаю, что многих заботят и дети, и близкие люди, и кончено их и свое здоровье. Но, если бы это хоть как-то могло помочь, Вы бы уже не курили! И я прекрасно знаю, что любой нормальный человек хотел бы бросить курить! Только вот не может. И не потому что не хватает силы воли, не потому что он слаб, глуп или безответственен, как считают некурящие. Дело в другом.

Никотиновая зависимость – самая сложная и запутанная из всех существующих! Только выбраться из нее легко, при условии, если Вы знаете как. И, конечно, когда Вы бросите курить, Ваш организм начнет выздоравливать. Вас больше не будут упрекать за Ваше курение, и не придется выбегать в подъезд или на улицу, чтобы покурить. Не придется беспокоиться о своем здоровье и испытывать страх.

Конечно, Ваши близкие будут городиться вами! Но! Бросайте курить не только ради них. Сделайте это для себя, чтобы жить нормальной полноценной жизнью! Для того чтобы стать ярким и здоровым человеком! А все остальное Вы получаете по умолчанию.

Бросьте курить, чтобы начать жить полноценной жизнью
Бросьте курить, чтобы начать жить полноценной жизнью

Хотите бросить курить легко?

Посетите раздел с бесплатными материалами
Брось курить за 1 день
Выберите удобную дату курса «Лёгкий способ бросить курить»
  • Аллен Карр

Ответьте на 2 вопроса и получите бонус
Вы читали книгу Аллена Карра
«Лёгкий способ бросить курить»?
Сколько вы не курили?
Назад
Скидка 15%
Скидка 15% на все услуги по промокоду
На услуги центра

Закажи бесплатную консультацию по промокоду.
Книга
Мы знаем, почему книга Аллена Карра
не помогла!
Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «Лёгкий способ бросить курить»
и узнайте, как навсегда избавиться от желания курить.
Назад
Что вы использовали, чтобы бросить курить?
Назад
Скидка 15%
Скидка 15% на все услуги по промокоду
На услуги центра

Закажи бесплатную консультацию по промокоду.
Книга
Мы знаем, почему другие методы
не помогли!
Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «Лёгкий способ бросить курить»
и узнайте, как навсегда избавиться от табачной зависимости.
Назад

Об авторе

Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, бывший курильщик с 18-летним стажем, организовал российское представительство Центра Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог нескольким тысячам наших соотечественников избавиться от курения раз и навсегда! Обладает 10-летней практикой работы, используя блестящий метод, который помог миллионам людей во всем мире. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Лёгкий способ» издательства «Добрая книга». Автор многочисленных статей на тему отказа от курения, постоянный эксперт на радио и в ТВ-передачах, автор книги «Мифы и современные методы бросить курить».

Поделитесь с друзьями:
Хотите бросить курить за 1 день?
Закажите обратный звонок
и получите бесплатную консультацию
Получить консультацию
Оставьте свое мнение о статье, оно важно для нас:
Комментарии для сайта Cackle
Клиническая эффективность метода доказана

Кеоган, С., Ли, С., Клэнси Л. (2018) Лёгкий способ бросить курить Аллена Карра - рандомизированное клиническое исследование. BMJ Tobacco Control, выпуск 4, том 28

Moshammer, H. & Neuberger, M. (2007). Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда. Addictive Behaviors, 32 (7), 1486-1493

Wood, KV, Albery, IP, Moss, AC, White, S. и Frings, D. (2017). Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы “Легкий Способ” Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М. Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте. BMC Public Healthvolume 14, номер статьи: 952 (2014)

Хаттер, Х., Мошаммер, Х. и Нойбергер, М. Int Arch Occup Environ Health (2006) 79: 42

Мы - официальные представители Allen Carr's Easyway International!