8 (800) 250-66-22 звонок бесплатный по России бесплатно по России
Режим работы:

Пн-пт: с 10:00 до 19:00

Заказать звонок

Клиническая эффективность метода доказана

Кеоган С., Ли С., Клэнси Л. (2018) “Лёгкий способ бросить курить” Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование. BMJ Tobacco Control, выпуск 4, том 28

Клиническая эффективность метода доказана

Wood, KV, Albery, IP, Moss, AC, White, S. и Frings, D. (2017). Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы “Легкий Способ” Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Клиническая эффективность метода доказана

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М. Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте. BMC Public Healthvolume 14, номер статьи: 952 (2014)

Клиническая эффективность метода доказана

Moshammer, H. & Neuberger, M. (2007). Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда. Addictive Behaviors, 32 (7), 1486-1493

Клиническая эффективность метода доказана

Хаттер, Х., Мошаммер, Х. и Нойбергер, М. Int Arch Occup Environ Health (2006) 79: 42

Клиническая эффективность метода доказана

Фрингс Д, Албери И.П., Мосс А.С., Брунгер Х., Бургела М, Уайт С и Вуд КВ (2020), рандомизированное контролируемое исследование. DEPENDENCY 115: doi: 10.1111 / add.14897

В поисках «самой лучшей» марки сигарет

120966
Примерное время прочтения

За годы существования Центра Аллена Карра мы общались со многими людьми, страдающими от никотиновой зависимости. Все они знали о вреде курения, но вместо того, чтобы бросить, искали ответ на вопрос о том, какая марка сигарет в России самая качественная. Они верили, что самые лучшие сигареты будут менее вредными. Возможно, многие наши читатели думают схожим образом и решают, какие сигареты лучше курить, чтобы они были качественные, с хорошим табаком, крепкие и вкусные. Попробуем вместе поискать ответ на этот вопрос.

Калькулятор курильщика

Сколько лет вы курите?

1 год 50 лет

Количество сигарет в день

1 шт 40 шт

Стоимость пачки

200 руб 500 ₽

Сколько никотина в сигарете?

0.1 мг 3 мг
Ваш результат за 12 лет курения:

197 100 шт количество выкуренных сигарет

9 855 шт куплено пачек сигарет

295 650 мг никотина получил ваш организм

123 188 в год вы тратите на сигареты

1 478 250

вы потратили на сигареты за всё время

Скачайте бесплатные материалы и бросайте курить! Лучшее время для этого – прямо сейчас

С чего начинался табачный рынок

Прежде чем разбираться, какие сигареты лучше, а какие — хуже, нужно понять, каким образом работают производители сигарет всех марок. Для этого нужно взглянуть на то, как всё начиналась в 1912 году. В те годы сигареты любой марки содержали натуральный табак и действительно отличались друг от друга, иногда существенно. Сигареты с хорошим табаком имели правильную форму и более приятный вкус (если это слово вообще применимо к табаку). Продукция попроще и подешевле славилась наличием «дров» — жилок табачного листа, которые протыкали тонкую папиросную бумагу.

Фильтров в те годы не было, что делало все марки сигарет довольно крепкими. Также на рынке в России (тогда СССР) присутствовало другое табачное изделие — папироса, отличавшаяся по виду бумаги и наличию мундштука. Именно их предпочитал заядлый курильщик и знаменитый актер Николай Рыбников, который всё же бросил курить после того, как у него обнаружили тяжелое заболевание легких. Но вспоминать сигареты марки «Дымок» или «Друг» и выбирать, какие из них лучше, смысла нет, потому что современные табачные изделия кардинальным образом отличаются от того, что производилось раньше.

С чего начинался табачный рынок
С чего начинался табачный рынок

Современный сигаретный рынок

Первое изменение, которое затронуло сигареты абсолютно всех марок, случилось по причине оптимизации производства. Дело в том, что от табачного сырья оставалось много отходов, из которых раньше производили инсектициды для сельского хозяйства. Но затем была разработана технология безотходного производства. Стебли и жилки табака начали измельчать в пыль, из которой уже и создавали сигареты разных новых марок, которые по составу были практически идентичными.

Вторым изменением стало появление фильтров, которое, как известно, случилось благодаря многочисленным исследованиям о вреде никотина. Давление общественности заставило производителей изобрести фильтр и сообщить о том, что он уменьшает вред от курения даже крепких сигарет. По этой же причине стали появляться и другие новые названия и виды: «тонкие», «легкие», «облегченные» и так далее.

Дальнейшие шаги производители делают в сторону технологичности: электронные устройства для курения, вейпинг, сигареты с кнопкой и так далее. Сейчас рынок настолько велик, что вопросу о том, какие бывают сигареты, придется посвятить по меньшей мере половину статьи.

Современный сигаретный рынок
Современный сигаретный рынок

Топ сигарет и их марок

Сейчас в России продается около 200 марок сигарет. Среди них есть крепкие (сильные) и облегченные, необычные и простые, популярные и малоизвестные, русские и иностранные, старые и новые.

Согласно объемам продаж, самые лучшие сигареты в России — это:

  • дорогие — Parliament, Kent, Dunhill, Vogue и Marlboro;
  • средний уровень — Winston и Chesterfield;
  • экономкласс — Bond, L&M, Rothmans, West, «Петр 1» и др.

Самая популярная «разновидность» сигарет — Winston. Выбор в пользу сигарет этой марки делают около 12 % курящих. Интересно, чем руководствуются среднестатистические потребители табачной продукции, составляя собственный рейтинг? Послушаем их «советы».

Топ сигарет и их марок
Топ сигарет и их марок

Как выбрать сигареты?

Мнений много, но все они имеют общие черты, а потому из них можно составить своеобразный топ по выбору.

Подбирать марки сигарет следует по крепости

Под крепостью понимают содержание никотина и смол. Считается, что начинающим лучше делать выбор в пользу легких видов табачной продукции (например, L&M Light), которые содержат всего 0,6 мг никотина. Также можно выбрать Marlboro Lights или Winston Lights, но в них содержание немного выше — 0,8 мг. Самые крепкие сигареты с содержанием никотина 1,8 мг — Winston Classic. На втором месте находятся Marlboro Original-Red, в которых никотина меньше на одну десятую миллиграмма.

Ищите дым по «вкусу»

На рынке представлено множество видов ароматизированной табачной продукции, причем как мужской, так и женской. Даже составляются своеобразные топы вида «самые вкусные сигареты». Там сравнивают ароматы, спорят о вкусах ментола, фруктовых, кофейных, шоколадных и более экзотических вкусовых добавок. Обратите внимание, что самые крепкие сигареты бывают и ароматизированными — например, Magna Mentol, которые содержат 0,9 мг никотина.

Ароматизированные марки сигарет бывают не только женскими, они имеют своих поклонников среди мужчин. При этом им не всегда хочется вдыхать дым с новым вкусом, иногда возникает желание ощутить «натуральный вкус», для чего приходится покупать две разные пачки. Производители «позаботились» о них и придумали изделия, которые можно «переключить» в режим ароматизации нажатием так называемой кнопки.

В фильтре таких сигарет встроена капсула с ароматическим веществом, если ее раздавить, то дым ароматизируется. Выделить лучшие сигареты с кнопкой вряд ли получится, так как у каждого аромата есть свои поклонники. При этом выделяют марки Kent и Rothmans Demi Click.

Выбирайте по личным предпочтениям

На вопрос, какие выбрать сигареты, женщины и мужчины отвечают по-разному. Девушки любят тонкие «дамские» виды с приятным ароматом, а сильный пол делает выбор в пользу «мужских», с хорошим табаком, имеющих в составе больше никотина.

При этом любой топ вида «самые популярные сигареты» будет абсолютно субъективным и ничего не значащим. Не имеет значения, будут ли это сигареты мужские или женские, тонкие или обычные, натуральные или с добавлением синтетики. Почему это так, мы скажем позднее, а пока нужно сказать об инновационных технологиях курения.

Как выбрать сигареты в России?
Как выбрать сигареты в России?

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Как быть популярным, когда из-за тебя умирают люди?

Именно этот вопрос постоянно решают табачные компании. Сначала они придумали фильтры, потом начали продвигать марки тонких «дамских» или легких сигарет, а потом сообщили о том, что создают новые необычные электронные гаджеты для курения.

Так, табачный гигант «Филипп Моррис» представил публике IQOS — устройство, которое не сжигает табак, но нагревает его до температуры, близкой к горению. Создатели утверждают, что, имея IQOS, уже не нужно искать самые качественные сигареты, поскольку в этом случае человек вдыхает только «приятный» табачный дым, лишенный всех вредных смол.

Другие производители выпускают новый вид сигарет — электронные, или вейпы. Эти устройства зачастую выглядят довольно необычными, хотя могут иметь вполне привычную форму. Продвижение вейпов также строится на их якобы безвредности. Среди популярных марок электронных сигарет стоит выделить Organic, Vergy, De Luxe, Joyetech, Ritchy. Рынок вейпов в России активно растет, на нем регулярно появляются новые виды испарителей и названия жидкостей, а вейперы активно спорят, какие из них лучше.

Но повторимся: споры о том, как выбирать сигареты, — пустой звук!

Искать хорошие марки сигарет бесполезно!
Искать хорошие марки сигарет бесполезно!

Искать хорошие марки сигарет бесполезно!

Можно долго изучать, какие есть марки сигарет и какие из них лучше курить, но это не изменит одного факта: все они поддерживают никотиновую зависимость. Создавая новые продукты, придумывая им красивые названия, табачные компании преследуют лишь одну цель — сохранить свои прибыли.

Табачный бизнес приносит гигантские деньги. Это единственная причина для того, чтобы придумывать новые вкусы, дизайн и специальные марки женских сигарет, которые по факту отличаются от обычных лишь внешним видом. Все эти обзоры, посвященные тому, как выбирать сигареты, какие марки есть и какие из них лучше курить в России, только на руку табачным компаниям, потому что добавляют популярности их продукции.

Медицинские исследования однозначно доказывают, что все они (и популярные, и не очень инновационные, и обычные) вредят здоровью и вызывают сильнейшую зависимость. Именно она заставляет Вас раз за разом спрашивать в магазинах, какие сигареты есть, прочитывать все названия марок и покупать себе новую пачку.

Но у каждого есть шанс избавиться от зависимости! В большинстве случаев достаточно всего одного семинара в Центре Аллена Карра, чтобы не просто забыть, какие из марок сигарет хорошие, а вообще выбросить из памяти все их названия!

Статья размещена в ознакомительных целях и не является медицинской рекомендацией. За диагностикой и лечением негативных последствий курения, пожалуйста, обращайтесь к врачам.

Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ»

Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса "ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ"

и узнайте, как навсегда избавиться от желания курить

Александр Фомин

об авторе:

Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, бывший курильщик с 18-летним стажем, организовал российское представительство Центра Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог нескольким тысячам наших соотечественников избавиться от курения раз и навсегда! Обладает 10-летней практикой работы, используя блестящий метод, который помог миллионам людей во всем мире. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Лёгкий способ» издательства «Добрая книга». Автор многочисленных статей на тему отказа от курения, постоянный эксперт на радио и в ТВ-передачах, автор книги «Мифы и современные методы бросить курить».

Алина Альбертовна Гибадуллина

Материал проверен:

Алина Альбертовна Гибадуллина, Кинический психолог, специалист по лечению зависимостей

Член профессиональной психотерапевтической лиги, преподает в Московском Институте Психоанализа. Магистр клинической психологии, сексолог, арт-терапевт, гипнотерапевт. Автор и ведущая тренингов для семейных пар, марафонов для женщин, программ по личной эффективности для предпринимателей. В частной практике избавляет от наркотической зависимости и лечит расстройства пищевого поведения. Работает как индивидуально, так и с парами.

Сравнение программы Allen Carr’s Easyway со специализированной службой поддержки прекращения поведенческого и фармакологического курения: рандомизированное контролируемое исследование.

Фрингс Д., Албери И.П., Мосс А.С.,
Брунгер Х., Бургела М., Уайт С.
и Вуд К.В. (2020)

“Лёгкий способ бросить курить” Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование.

Кеоган С., Ли С., Клэнси Л. (2018)

Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда.

Moshammer H. & Neuberger M. (2007)

Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы «Лёгкий способ бросить курить» Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Wood K.V., Albery I.P., Moss A.C.,
White S. и Frings D. (2017).

Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте.

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М.

Хотите бросить курить за 1 день?

Метод Аллена Карра в формате очного курса (групповой или индивидуальный) показывает самый высокий показатель по отказу от курения (более 90 %). Бросьте курить с гарантией!

Нет возможности посетить Центр Аллена Карра? Бросьте курить онлайн не выходя из дома!

Закажите обратный звонок и получите бесплатную консультацию