8 (800) 250-66-22 звонок бесплатный по России бесплатно по России
Режим работы:

Пн-пт: с 10:00 до 19:00

Заказать звонок

Клиническая эффективность метода доказана

Кеоган С., Ли С., Клэнси Л. (2018) “Лёгкий способ бросить курить” Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование. BMJ Tobacco Control, выпуск 4, том 28

Клиническая эффективность метода доказана

Wood, KV, Albery, IP, Moss, AC, White, S. и Frings, D. (2017). Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы “Легкий Способ” Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Клиническая эффективность метода доказана

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М. Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте. BMC Public Healthvolume 14, номер статьи: 952 (2014)

Клиническая эффективность метода доказана

Moshammer, H. & Neuberger, M. (2007). Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда. Addictive Behaviors, 32 (7), 1486-1493

Клиническая эффективность метода доказана

Хаттер, Х., Мошаммер, Х. и Нойбергер, М. Int Arch Occup Environ Health (2006) 79: 42

Клиническая эффективность метода доказана

Фрингс Д, Албери И.П., Мосс А.С., Брунгер Х., Бургела М, Уайт С и Вуд КВ (2020), рандомизированное контролируемое исследование. DEPENDENCY 115: doi: 10.1111 / add.14897

Курить – дорого, или о финансовом аспекте курения

12448
Примерное время прочтения

За шесть лет работы в Центре Аллена Карра лично мне встретились только 4 человека, которые признались в том, что их волнуют деньги, которые они тратят на никотиновые продукты. Но большинство — нет. И это не удивительно, ведь в России цены на сигареты самые низкие.

Калькулятор курильщика

Сколько лет вы курите?

1 год 50 лет

Количество сигарет в день

1 шт 40 шт

Стоимость пачки

200 руб 500 ₽

Сколько никотина в сигарете?

0.1 мг 3 мг
Ваш результат за 12 лет курения:

197 100 шт количество выкуренных сигарет

9 855 шт куплено пачек сигарет

295 650 мг никотина получил ваш организм

123 188 в год вы тратите на сигареты

1 478 250

вы потратили на сигареты за всё время

Скачайте бесплатные материалы и бросайте курить! Лучшее время для этого – прямо сейчас

Разве 100 рублей в день слишком много для курящего в России? Нет! Люди тратят гораздо больше денег на вредные гамбургеры и «пивасик»…

За что платят курящие?

Задумайтесь на секунду, если бы минимальная цена на пачку сигарет была 700 рублей как, например, в Нью-Йорке или хотя бы 500-600 рублей как в европейских странах. Скажите, это было бы весомой причиной бросить курить и перестать покупать сигареты? Возможно, но не факт.

Курящие есть и в «Большом яблоке», и в старушке Европе, и они ежедневно покупают никотиновые продукты. Почему? Они платят за то, что считают своим удовольствием, поддержкой и опорой, за своего друга и свою награду, несмотря на знания о вреде курения и зависимости, которую создает никотин. Собственно, так поступают все курящие, неважно где – в Индонезии, России, Америке…

И в Нью-Йорке, где сигареты стоят дорого, люди курят
И в Нью-Йорке, где сигареты стоят дорого, люди курят

Какие суммы тратят курильщики?

Конечно, очень удобно считать деньги из расчета 1 пачка в день, иногда люди считают, сколько они прокуривают в неделю, и редко кто считает деньги, потраченные на курево в год, и уж тем более за всю жизнь.

Тем не менее, цифра, которую тратит российский курящий за всю жизнь, уже перевалила за миллион! Конечно, в надежде, что они когда-нибудь все-таки бросят курить, люди не беспокоятся о деньгах и пытаются убедить других в этом. Хотя у каждого из них, скорее всего, найдутся в бумажнике скидочные карты, накопительные карты… Парадокс, не правда ли?

Курящие тратят на сигареты не сотни рублей и даже не тысячи, а миллионы
Курящие тратят на сигареты не сотни рублей и даже не тысячи, а миллионы
Было бы не так уж плохо, если бы деньги, потраченные на сигареты, человек просто потерял или сжег в унитазе: ведь то, на что он их тратит, просто пугает – это риск, как минимум, заболеть какой-нибудь из тех болезней, которые во всех красках представлены на сигаретных пачках. И даже если повезет избежать серьезных проблем со здоровьем, в любом случае каждый курящий человек приговаривает себя к постоянному отравлению, с которым ему приходится жить, постоянному запаху, одышке, кашлю, дурацким мыслям...

Стоит ли надеяться, что однажды Вы просто бросите курить?

Надежда умирает последней. Курящие ждут, что в их жизни что-то произойдет само собой, и в будущем они не будут курить. Только этот день никак не наступает, хотя с момента, когда они закурили свою первую сигарету, прошли уже годы.

Не хотим Вас расстраивать, но этот день сам по себе никогда не наступит, если ничего не предпринять.

Что можно сделать? Определиться. Решить, хотите ли Вы избавиться от сигарет или хотите продолжать курить до конца своих дней. Выбор очевиден. Без проблем!

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Что делать, если Вы хотите бросить курить?

У Вас есть причины, почему Вы хотите бросить курить, и они всем известны. Но это не помогает бросить курить, это мотивирует.

Для того чтобы бросить курить легко, без борьбы и напряжения, нужно разобраться с другими вещами: почему Вы продолжаете курить, и устранить эти причины. И это как раз то, что делает система Аллена Карра. И как только человеку удается разобраться с истинными причинами курения, то желание курить исчезает мгновенно! И с этого момента Вам будет жалко даже копейку на эту дрянь, которая действительно убивает.

Не надо ничего ждать, не теряйте безвозвратно Ваше время и деньги. Сделайте первый шаг прямо сегодня!

Если Вы не хотите курить, Вы становитесь свободным от сигарет
Если Вы не хотите курить, Вы становитесь свободным от сигарет

Статья размещена в ознакомительных целях и не является медицинской рекомендацией. За диагностикой и лечением негативных последствий курения, пожалуйста, обращайтесь к врачам.

Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ»

Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса "ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ"

и узнайте, как навсегда избавиться от желания курить

Александр Фомин

об авторе:

Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, бывший курильщик с 18-летним стажем, организовал российское представительство Центра Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог нескольким тысячам наших соотечественников избавиться от курения раз и навсегда! Обладает 10-летней практикой работы, используя блестящий метод, который помог миллионам людей во всем мире. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Лёгкий способ» издательства «Добрая книга». Автор многочисленных статей на тему отказа от курения, постоянный эксперт на радио и в ТВ-передачах, автор книги «Мифы и современные методы бросить курить».

Алина Альбертовна Гибадуллина

Материал проверен:

Алина Альбертовна Гибадуллина, Кинический психолог, специалист по лечению зависимостей

Член профессиональной психотерапевтической лиги, преподает в Московском Институте Психоанализа. Магистр клинической психологии, сексолог, арт-терапевт, гипнотерапевт. Автор и ведущая тренингов для семейных пар, марафонов для женщин, программ по личной эффективности для предпринимателей. В частной практике избавляет от наркотической зависимости и лечит расстройства пищевого поведения. Работает как индивидуально, так и с парами.

Сравнение программы Allen Carr’s Easyway со специализированной службой поддержки прекращения поведенческого и фармакологического курения: рандомизированное контролируемое исследование.

Фрингс Д., Албери И.П., Мосс А.С.,
Брунгер Х., Бургела М., Уайт С.
и Вуд К.В. (2020)

“Лёгкий способ бросить курить” Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование.

Кеоган С., Ли С., Клэнси Л. (2018)

Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда.

Moshammer H. & Neuberger M. (2007)

Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы «Лёгкий способ бросить курить» Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Wood K.V., Albery I.P., Moss A.C.,
White S. и Frings D. (2017).

Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте.

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М.

Хотите бросить курить за 1 день?

Метод Аллена Карра в формате очного курса (групповой или индивидуальный) показывает самый высокий показатель по отказу от курения (более 90 %). Бросьте курить с гарантией!

Нет возможности посетить Центр Аллена Карра? Бросьте курить онлайн не выходя из дома!

Закажите обратный звонок и получите бесплатную консультацию