+7 (800) 100-70-99 звонок бесплатный по России бесплатно по России
Получить консультацию

Клиническая эффективность метода доказана

Кеоган С., Ли С., Клэнси Л. (2018) “Лёгкий способ бросить курить” Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование. BMJ Tobacco Control, выпуск 4, том 28

Клиническая эффективность метода доказана

Wood, KV, Albery, IP, Moss, AC, White, S. и Frings, D. (2017). Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы “Легкий Способ” Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Клиническая эффективность метода доказана

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М. Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте. BMC Public Healthvolume 14, номер статьи: 952 (2014)

Клиническая эффективность метода доказана

Moshammer, H. & Neuberger, M. (2007). Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда. Addictive Behaviors, 32 (7), 1486-1493

Клиническая эффективность метода доказана

Хаттер, Х., Мошаммер, Х. и Нойбергер, М. Int Arch Occup Environ Health (2006) 79: 42

Клиническая эффективность метода доказана

Фрингс Д, Албери И.П., Мосс А.С., Брунгер Х., Бургела М, Уайт С и Вуд КВ (2020), рандомизированное контролируемое исследование. DEPENDENCY 115: doi: 10.1111 / add.14897

Перестаньте курить и получите 5 финансовых выгод

4575
Примерное время прочтения

Мы привыкли думать про курение как про вредную зависимость, которая портит наше здоровье. Но она также сильно бьёт по карману. Давайте посмотрим на решение бросить курить через призму экономии денег и увеличения своего заработка. Это особенно актуально в текущих условиях непростой финансовой ситуации, когда так важно оптимизировать свои расходы и доходы.

 

5 финансовых выгод отказа от курения

1. Экономия на сигаретах

Курящий человек тратит на сигареты от 4000 рублей в месяц – если выкуривает в день одну пачку стоимостью 130 рублей. За год эти траты выливаются в 48 000 рублей, за пять лет – в 240 000 рублей. Если вы курите чаще и если ваши сигареты дороже, то сумма будет ещё больше.

Вы легко сэкономите эти деньги, если бросите курить.

2. Экономия на росте акцизов

Цены на сигареты будут расти год от года вслед за курсом валют и акцизами. Это касается как обычных сигарет, так и электронных. Даже после выхода из непростой экономической ситуации рост цен на табачную продукцию неизбежен. Повышение акцизов связано в том числе с Рамочной конвенцией ВОЗ по борьбе против табака, которая обязывает страны делать сигареты менее доступными для населения.

3. Экономия на больничных

По статистике, курящие люди чаще болеют, а значит, тратят деньги на врачей и лекарства, которые также будут только дорожать. Вы и сами знаете, сколько сейчас стоит один поход в частную клинику и аптеку. Ситуацию осложняет то, что курящие люди сталкиваются с действительно серьёзными заболеваниями, которые отнимают много сил и требуют дорогостоящего лечения.

4. Рост личной эффективности

Без ежедневного отравления никотином и ядовитыми смолами ваш мозг начнёт работать на полную мощность, чего лишены все курящие люди. Сила и ясность мышления сразу же отразятся на вашей личной эффективности. Вы сможете лучше трудиться и больше зарабатывать. И эмоциональный подъём, который вы будете испытывать, только поможет вам в этом.

5. Энергия для новых достижений

Освобождение от зависимости даёт реальный всплеск энергии и уверенности в себе. Кроме того, с каждым днём вы будете чувствовать себя всё лучше и замечать новые позитивные изменения. Наладится сон, уйдёт одышка, появится давно забытая лёгкость. Вам захочется что-то делать, и наконец-то у вас будут на это силы. Бывшие курящие признаются, что в их сутках словно становится больше часов. В итоге вы будете быстрее достигать своих целей, что приведёт к успехам во всех сферах жизни, в том числе финансовой.

 

Даже по отдельности эти пункты дают ощутимую выгоду. А если их суммировать, то эта выгода окажется колоссальной. С учётом непростой экономической ситуации в стране и мире становится очевидным, что продолжать курить сегодня – это преступление не только для здоровья, но и для семейного бюджета.

Бросайте курить. Лучшее время для этого – прямо сейчас.

Курс «Лёгкий способ бросить курить» можно пройти в домашних условиях. Оставьте заявку, мы перезвоним и расскажем все подробности.

Оставить заявку

Статья размещена в ознакомительных целях и не является медицинской рекомендацией. За диагностикой и лечением негативных последствий курения, пожалуйста, обращайтесь к врачам.

Сравнение программы Allen Carr’s Easyway со специализированной службой поддержки прекращения поведенческого и фармакологического курения: рандомизированное контролируемое исследование.

Фрингс Д., Албери И.П., Мосс А.С.,
Брунгер Х., Бургела М., Уайт С.
и Вуд К.В. (2020)

“Лёгкий способ бросить курить” Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование.

Кеоган С., Ли С., Клэнси Л. (2018)

Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда.

Moshammer H. & Neuberger M. (2007)

Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы «Лёгкий способ бросить курить» Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Wood K.V., Albery I.P., Moss A.C.,
White S. и Frings D. (2017).

Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте.

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М.