8 (800) 250-66-22 звонок бесплатный по России бесплатно по России
Режим работы:

Пн-пт: с 10:00 до 19:00

Заказать звонок

Клиническая эффективность метода доказана

Кеоган С., Ли С., Клэнси Л. (2018) “Лёгкий способ бросить курить” Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование. BMJ Tobacco Control, выпуск 4, том 28

Клиническая эффективность метода доказана

Wood, KV, Albery, IP, Moss, AC, White, S. и Frings, D. (2017). Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы “Легкий Способ” Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Клиническая эффективность метода доказана

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М. Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте. BMC Public Healthvolume 14, номер статьи: 952 (2014)

Клиническая эффективность метода доказана

Moshammer, H. & Neuberger, M. (2007). Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда. Addictive Behaviors, 32 (7), 1486-1493

Клиническая эффективность метода доказана

Хаттер, Х., Мошаммер, Х. и Нойбергер, М. Int Arch Occup Environ Health (2006) 79: 42

Клиническая эффективность метода доказана

Фрингс Д, Албери И.П., Мосс А.С., Брунгер Х., Бургела М, Уайт С и Вуд КВ (2020), рандомизированное контролируемое исследование. DEPENDENCY 115: doi: 10.1111 / add.14897

О чем никогда не расскажут табачные компании?

10018
Примерное время прочтения

Жизнь современного человека довольно парадоксальна: буквально каждый день делаются научные открытия, технический прогресс шагает семимильными шагами, и вроде как все это должно делать жизнь людей проще и лучше… Но большая часть из нас почему-то не чувствует себя довольной своей жизнью.

Калькулятор курильщика

Сколько лет вы курите?

1 год 50 лет

Количество сигарет в день

1 шт 40 шт

Стоимость пачки

200 руб 500 ₽

Сколько никотина в сигарете?

0.1 мг 3 мг
Ваш результат за 12 лет курения:

197 100 шт количество выкуренных сигарет

9 855 шт куплено пачек сигарет

295 650 мг никотина получил ваш организм

123 188 в год вы тратите на сигареты

1 478 250

вы потратили на сигареты за всё время

Скачайте бесплатные материалы и бросайте курить! Лучшее время для этого – прямо сейчас

Стресс и «методы» борьбы с ним

Откуда-то в нашей жизни становится все больше и больше стрессов, работы постоянно прибавляется, возрастает степень ответственности. В общем, живем мы на износ, и резонно при этом считать, что человеку нужен отдых. Но что предлагает людям современное общество, чтобы расслабиться? Правильно, это алкоголь и сигареты! И люди курят! Курят не только когда они отдыхают, не только когда испытывают стресс, они курят каждый день, без перерывов и выходных. Но их жизнь почему-то становится не легче, а сложнее, а моментов, когда хочется покурить, все больше и больше.

Как обманывают курильщиков?

Каждый раз, закуривая сигарету, человек не задумывается, почему он курит, зато он чувствует, что ему становится легче, лучше. Только это обман, осознать и принять который зависимому человеку очень сложно. Ему сложно понять, что, закуривая сигарету, он всего лишь получает очередную дозу никотина, которая временно облегчает физический дискомфорт. Но что создает этот дискомфорт? Наркотик! Естественно, у некурящих нет этой потребности.

Умному и сильному человеку очень сложно принять тот факт, что им манипулируют. И делают это не только наркотик, создающий зависимость, и табачный бизнес с рекламой и маркетингом, но и общество курящих друзей, коллег, которое, в некоторым смысле, дает право чувствовать себя менее глупо: раз они продолжают курить, то, возможно, это не так опасно?

Очень опасно! Только знать о статистике и цифрах курящим не хочется. Разговоры о болезнях, зависимости вызывают раздражение!

Курение – это выбор?

Люди убеждены, что курение – это их выбор. Но это далеко не так! Возможно, до первой сигареты выбор и был, но затем нет. То, с чем мы имеем дело после нее, – это ингаляционный способ употребления наркотика... и все.

При этом, покупая сигареты, люди стараются не читать заботливые надписи Минздрава и уж тем более не смотреть на страшные картинки, которые, как и другие неэффективные способы борьбы с курением, не помогают бросить курить, а только все усложняют.

Курение – это бизнес!

То, что мы называем сигаретами – коммерческий продукт. Над его созданием и продвижением работает огромное количество высококлассных специалистов: химиков, маркетологов, дизайнеров. У табачных компаний хватает денег и на политиков, которые лоббируют их интересы на уровне правительства, при их поддержке создаются клубы и форумы любителей табака. Они же охапками скупают время на ТВ, спонсируют съемки фильмов и сериалов, где, разумеется, не показывают онкобольных или скучных персонажей, это положительные герои, интеллектуалы, которые курят!

В кино и сериалах курят умные и харизматичные персонажи, но это просто табачное лобби
В кино и сериалах курят умные и харизматичные персонажи, но это просто табачное лобби

Что входит в состав сигарет?

Покупая этот «уникальный» продукт, люди могут узнать только о трех компонентах, в нем содержащихся: уровень никотина, «смолы» и углекислого газа. Задумайтесь, а почему они не пишут об остальных четырех тысячах химических соединений?

Табачные компании не расскажут Вам о своих маленьких тайнах, о том, что в современных сигаретах от табака практически ничего не осталось: основная часть – синтетический никотин, содержание которого легко контролировать, да к тому же это позволяет сделать себестоимость продукции еще ниже!

Мало кто из любителей курить догадывается о том, что табачные компании искусственно добавляют в сигареты более 600 химических соединений, и уж точно не для того, чтобы кого-то убивать! Они это делают, преследуя совсем другие цели: устранить раздражение в горле, блокировать кашель, предотвратить спазмы. Добавляя ароматизаторы, они превращают отравленный канцерогенный дым в «приятный» и «ароматный». Мочевина делает сигареты крепкими и ускоряет процесс привыкания, как и аммиак, который добавляется с той же самой целью. Консерванты, разумеется, сохраняют свойства и функцию этого продукта – создать зависимость и сделать так, чтобы нравилось и хотелось. Как можно дольше. А теперь представьте, все это Вы курите!

И дело не в красивых колечках, вкусе или запахе, дело в наркотике, который попадает в наше тело. Иначе почему людям нравятся насвай, снюс? Почему появились «Орбс», «Никогель»? Это странные и непонятные продукты, почему мало кто знает о них? Только потому, что их не пропускают на рынок, ведь гораздо выгоднее продавать бумагу с химической пропиткой, которую называют смолой (смолы как таковой в современных сигаретах нет, поскольку табака практически нет).

Это тот же наркотик, что и в сигаретах, только упаковка другая
Это тот же наркотик, что и в сигаретах, только упаковка другая

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Выбор – это свободная воля!

Если Вы еще думаете, что это Ваш выбор, задумайтесь вот над чем: Вы знаете, что курение убивает, но продолжаете курить. Вы знаете, что лучше было бы не курить, но продолжаете это делать. В таком случае, почему бы Вам не сделать лучший выбор – прекратить курить? Вы не можете это сделать. Потому что выбора нет. Это наркотическая зависимость, которая исключает выбор. Подумайте об этом.

Выбор – это свобода. Зависимость исключает понятие «свободы»
Выбор – это свобода. Зависимость исключает понятие «свободы»

Статья размещена в ознакомительных целях и не является медицинской рекомендацией. За диагностикой и лечением негативных последствий курения, пожалуйста, обращайтесь к врачам.

Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ»

Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса "ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ"

и узнайте, как навсегда избавиться от желания курить

Александр Фомин

об авторе:

Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, бывший курильщик с 18-летним стажем, организовал российское представительство Центра Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог нескольким тысячам наших соотечественников избавиться от курения раз и навсегда! Обладает 10-летней практикой работы, используя блестящий метод, который помог миллионам людей во всем мире. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Лёгкий способ» издательства «Добрая книга». Автор многочисленных статей на тему отказа от курения, постоянный эксперт на радио и в ТВ-передачах, автор книги «Мифы и современные методы бросить курить».

Алина Альбертовна Гибадуллина

Материал проверен:

Алина Альбертовна Гибадуллина, Кинический психолог, специалист по лечению зависимостей

Член профессиональной психотерапевтической лиги, преподает в Московском Институте Психоанализа. Магистр клинической психологии, сексолог, арт-терапевт, гипнотерапевт. Автор и ведущая тренингов для семейных пар, марафонов для женщин, программ по личной эффективности для предпринимателей. В частной практике избавляет от наркотической зависимости и лечит расстройства пищевого поведения. Работает как индивидуально, так и с парами.

Сравнение программы Allen Carr’s Easyway со специализированной службой поддержки прекращения поведенческого и фармакологического курения: рандомизированное контролируемое исследование.

Фрингс Д., Албери И.П., Мосс А.С.,
Брунгер Х., Бургела М., Уайт С.
и Вуд К.В. (2020)

“Лёгкий способ бросить курить” Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование.

Кеоган С., Ли С., Клэнси Л. (2018)

Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда.

Moshammer H. & Neuberger M. (2007)

Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы «Лёгкий способ бросить курить» Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Wood K.V., Albery I.P., Moss A.C.,
White S. и Frings D. (2017).

Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте.

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М.

Хотите бросить курить за 1 день?

Метод Аллена Карра в формате очного курса (групповой или индивидуальный) показывает самый высокий показатель по отказу от курения (более 90 %). Бросьте курить с гарантией!

Нет возможности посетить Центр Аллена Карра? Бросьте курить онлайн не выходя из дома!

Закажите обратный звонок и получите бесплатную консультацию