Курила 10 лет и бросила: моя история борьбы с никотиновой зависимостью

Одной из главных причин, почему люди начинают бороться с зависимостью, является желание помочь организму избавиться от физического и психологического воздействия никотина. Ежедневно мы получаем десятки благодарных отзывов от наших слушателей. Люди, прошедшие наши курсы, навсегда обретают свободу от этой привычки. Так, одна из моих подопечных решила поделиться своей личной историей борьбы длиною в десятилетний отрезок жизни.

Я курила почти 10 лет. Сегодня мне об этом даже стыдно вспоминать, а тогда казалось, что ничего такого страшного. Причем самое обидное, что начала я в довольно зрелом возрасте, когда мне было за 30. Начиналось все, как у многих, с пары выкуренных за компанию сигарет на корпоративе. А в результате я сама не заметила, как начала курить по две пачки в день. У меня во рту постоянно была сигарета, без нее я не могла нормально работать и жить, делать простейшие дела, сосредотачиваться на чем-либо.

Если поздно вечером у меня заканчивались сигареты, а на улице, допустим, шел сильнейший дождь, то я все равно одевалась и шла в магазин за новой пачкой. Если у меня кончались сигареты на работе и не было возможности сбежать в магазин, то я абсолютно не стеснялась стрелять сигарету-другую у своих коллег. Возможно, так бы и продолжалось, но просто стало подводить здоровье. Появилась сильная одышка, слабость, по ночам меня мучил удушающий кашель курильщика, болела голова, я не могла заснуть. Кожа пальцев рук стала желтая, как и зубы, появились вертикальные морщины вокруг губ.

Я решила, что пришла пора бороться. И начиталась всяких страшных фактов, к чему приводит курение, посмотрела на легкие курильщика, прочитала про рак легких и… так и не смогла бросить. Как-то не сильно меня все это напугало... Дальше были еще две неудачные попытки отказа от курения при помощи силы воли. Я выдерживала без сигарет месяц-два и после снова начинала курить. В периоды отказа от курения начинала заедать стресс, что привело еще и к появлению лишнего веса. Я поправилась на 10 килограммов. И в один из дней вдруг четко осознала, что вся моя жизнь вертится вокруг сигарет, они диктуют мне, что и когда нужно делать. Я приняла решение сделать еще одну попытку, но при этом не полагаться на силу воли, а подойти к вопросу более серьезно.

На форумах в интернете узнала, что очень многие люди отказались от сигарет благодаря книге Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Я скачала ее, прочитала, хотя и не особо верила, но, вы знаете, действительно помогло! Я перестала курить и целых три месяца чувствовала себя абсолютно счастливым человеком.

Но потом в силу обстоятельств я снова закурила, и все началось сначала. И борьба началась снова. Я читала книгу, бросала курить, потом в жизни случался стресс, я снова возвращалась к сигаретам. В этом замкнутом круге я жила более года, после чего пришла к выводу, что, видимо, не смогу жить без сигарет.

Я решила сделать последнюю попытку и приобрела видеокурс «Легкий способ бросить курить» в Центре Аллена Карра, не особо надеясь на успех. Но в итоге это было мощное прозрение. Вы спросите, а в чем разница между книгой и видеокурсом? Дело в том, что в видеокурсе Александр не просто пересказывает книгу, а буквально разжевывает смысл методики, обращая внимание на моменты, которые пропускаешь при чтении книги. Просматривая курс, я просто думала, ну почему я не сделала этого раньше!

 

Кроме того, видеокурс «Легкий способ бросить курить», в отличие от книги, адаптирован именно под наш русский менталитет. Я задала беспокоящие меня вопросы тренеру Александру, потому что при необходимости можно получить индивидуальную консультацию эксперта Центра онлайн. Мне это очень помогло, потому что изначально я не понимала поможет ли мне это также с электронными сигаретами.

В видеокурсе подробно рассматривается вопрос, что не нужно напрягать свою силу воли, чтобы бросить курить. Весь метод Карра базируется на одном простом принципе: вам не нужна сила воли, чтобы не делать тех вещей, которые вы не хотите делать. А курить вы совсем не хотите, даже если пока думаете по-другому. А если вы не имеете желания курить, то и сила воли для отказа от этой пагубной привычки не понадобится.

Если человек прочитал книгу Карра и все равно продолжает курить, то это не значит, что книга не работает. Это означает, что человек просто не понял до конца все аспекты. В этом случае видеокурс помогает разложить все по полочкам и навсегда бросить курить. Кстати, после того как я бросила курить, я так и не набрала вес, чему нескончаемо рада!

Я не курю уже более двух лет и все это время ощущаю себя свободным человеком. Всем своим курящим знакомым и друзьям я советую курсы и книги Аллена Карра. Я очень благодарна всей команде Центра и лично Александру Фомину за то, что навсегда изменили мою жизнь в лучшую сторону. У меня по-прежнему бывают не только хорошие, но и плохие дни. Но даже в самые тяжелые периоды своей жизни у меня не возникает даже мысли о том, чтобы закурить. Огромное вам за это спасибо!