Никотиновая зависимость имеет много негативных аспектов. Она отнимает Ваше рабочее и личное время, вынуждает тратить деньги, загоняет Вас под вывеску «Место для курения». Об особо опасных последствиях для курящих предусмотрительно сообщают надписи на пачках. Но есть один аспект, который сложно игнорировать, поскольку он заметен для всех. Речь идет о запахе сигарет изо рта.

Запах изо рта после курения: как решить проблему?
Не важно, что Вы курите, — в любом случае запах от Вас исходит не самый приятный
Не важно, что Вы курите (электронные сигареты или обычные), в любом случае запах от Вас исходит не самый приятный

Нет ничего приятного в запахе сигарет изо рта после курения

На курсе в Центре Аллена Карра встречается много людей, считающих запах табака привлекательным. Но они предпочитают дым только тех сигарет, которые они «привыкли» курить. «Аромат» других им почему-то не по вкусу. Они стремятся убрать запах изо рта даже после электронной сигареты. И это не потому, что одни сигареты лучше, а другие хуже.

Факт состоит в том, что запах сигарет изо рта никому не нравится. И когда курящий говорит, что любит табачный дым, он просто не осознает, что на самом деле в нем говорит пристрастие к конкретному химическому составу табачной продукции определенной компании. У человека на психологическом уровне сформирована «привычка» к сигаретам.

Курящему, который принял серьезное решение бросить курить, тяжело справиться не с потерей «аромата» дыма после курения, а с тем, что в тело не поступает очередная порция никотина, которого оно так жаждет. Не стоит обманываться, что Вы курите какие-то конкретные сигареты, потому что они Вам нравятся. Все дело в том, что в них добавляют ароматизаторы.

Приведем пример. У девушки закончились ее любимые духи. Обнаружив это, разве помчится она посреди ночи за новыми? Будет ли она по двадцать раз в день поливать себя этими духами? Так что запах сигарет — это не то, что влечет курящего человека. Его преследует зависимость.

Неважно, курил человек Vogue или электронные сигареты, трубку или кубинские сигары — после курения его дыхание наполняется зловонием табака, которое непросто убрать.

Когда я курил, то не только чувствовал сигаретный запах от рук, одежды и волос, но и ощущал стыд, когда рядом оказывались некурящие люди. Мне было неловко при поцелуях: после сигарет оставалось неприятное послевкусие, которое меня смущало. Но мне повезло: окружающие меня были и остаются воспитанными и замечательными людьми. Никто не сказал мне ни одного обидного слова из-за запаха сигарет изо рта после курения. И только теперь я понимаю, что им приходилось терпеть!

В запахе табака изо рта после курения нет ничего приятного
В запахе табака изо рта после курения нет ничего приятного

Чем убрать запах изо рта после курения?

Возможно, моим близким было немного проще терпеть меня, потому что я использовал самые разные способы убрать запах изо рта после курения. Расскажу о некоторых из них.

Жевательная резинка и леденцы от курения

Наверное, самый распространенный и популярный метод устранить запах изо рта после курения. Во время жевания вырабатывается слюна, которая смывает осевшие в ротовой полости токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме. Также освежению дыхания помогает ароматизатор, которым пропитана жевательная резинка. Я заметил, что активно рекламируемые в России мятные жвачки помогают хуже, чем фруктовые, потому покупал только их. Но в любом случае мне приходилось жевать по 2–3 пластинки за раз, иначе запах изо рта после сигарет оставался.

Пробовал я и самые разные леденцы. Но мне они нравились меньше, хотя их использовать как раз полезнее. Ведь во время жевания вырабатывается желудочный сок, что не очень хорошо, если Вы в этот момент не едите. Наиболее эффективно устраняли запах сигарет изо рта леденцы из серии «Антиполицай». В них содержатся разные растительные вещества, которые не только освежали дыхание, но и смягчали раздраженное горло.

Жевательная резинка и леденцы от курения
Жевательная резинка и леденцы от курения
Фрукты, орехи, чай, кофе и другое

Запах изо рта после курения неплохо маскируют цитрусовые. Достаточно сразу после выкуренной сигареты съесть дольку апельсина или грейпфрута. Также можно съесть маринованный или засахаренный имбирь — его острый вкус отлично убирает табачный запах. Чтобы убрать запах изо рта после электронной или простой сигареты, можно поесть любых орехов: грецких, кешью, фисташек. Подойдут даже обычные семена подсолнечника. Главный недостаток этого метода заключается в том, что постоянно носить с собой в кармане такой «перекус» далеко не всегда возможно.

Другой сравнительно эффективный метод устранения запаха изо рта после сигарет — выпить чая или кофе. Только чай должен быть непременно крепким, хорошо заваренным. Кофе также неплохо помогает, но эффективнее будет разгрызть кофейное зерно. А вот от сладких газированных напитков толку не будет. Они не только не избавят от запаха сигарет изо рта, но и усилят размножение бактерий.

Разные пряности также эффективно устраняют запахи. Например, гвоздика и лавровый лист. Достаточно разжевать их, как дыхание освежится.

Фрукты, орехи, чай, кофе и другое
Фрукты, орехи, чай, кофе и другое

Как бросить курить самому?

Спреи от курения

Довольно эффективные средства для устранения запаха изо рта после любых сигарет — электронных и простых. В них чаще всего содержатся антисептические компоненты, которые убивают бактерии и освежают дыхание. Единственное — желательно выбирать спреи без спиртовых компонентов, которые могут оказывать раздражающее действие на десны.

Кстати, некоторые бросающие курить жалуются, что запах изо рта остается даже после отказа от курения. Это, скорее всего, связано с болезнями ротовой полости — например, кариесом. В любом случае Вы можете использовать все перечисленные средства даже после избавления от зависимости.

Спреи от курения
Спреи от курения

Хотите бросить курить легко?

Посетите раздел с бесплатными материалами
Брось курить за 1 день
Выберите удобную дату курса «Легкий способ бросить курить»
Калькулятор курильщика
Сколько лет вы курите?
Сколько сигарет вы выкуриваете в день?
Сколько стоит ваша любимая пачка сигарет?
0
из вашей жизни отняли выкуренные вами сигареты согласно подсчетам американских исследователей опубликованных на Reuters.
На что бы вы потратили эти дни?
0
вы потратили за период курения.
На что бы вы потратили эти деньги?
Хотите бросить курить раз и навсегда?

Зарегистрируйтесь на бесплатный вебинар, который пройдет уже завтра в 19:00 мск

Получить руководство

Об авторе

Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, бывший курильщик с 18-летним стажем, организовал российское представительство Центра Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог нескольким тысячам наших соотечественников избавиться от курения раз и навсегда! Обладает 10-летней практикой работы, используя блестящий метод, который помог миллионам людей во всем мире. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Легкий способ» издательства «Добрая книга». Автор многочисленных статей на тему отказа от курения, постоянный эксперт на радио и в ТВ-передачах, автор книги «Мифы и современные методы бросить курить».

Поделитесь с друзьями:
Хотите бросить курить за 1 день?
Закажите обратный звонок
и получите бесплатную консультацию
Получить консультацию
Оставьте свое мнение о статье, оно важно для нас: