Как заставить человека бросить курить?

Как убедить парня или девушку в том, что сигареты вредны?

Зачастую попытки помочь курящему бросить сигареты вызывают прямо противоположный эффект. Подобные разговоры со второй половиной часто заканчиваются скандалом. Так случается по двум причинам:

1. Большинство людей (и некурящих, и курящих) просто не знают механизма работы никотиновой ловушки.
2. Курящего человека раздражает даже мысль о том, что ему придется бросить курить.

Бесполезно рассказывать детям о вреде курения, если Вы сами курите

Как отучить от сигарет подростка?

Каждый родитель стремится защитить своих детей от любых опасностей, в том числе и никотина. Но нередко дети слишком спешат повзрослеть, они начинают пробовать взрослые «развлечения», например сигареты. Тогда перед родителями встает вопрос, как помочь сыну или дочери бросить курить.

Первое, что Вы должны понять: если Вы сами курите, то шансов на успех у Вас нет. Абсолютно. Согласитесь, мама или папа, не расстающиеся с сигаретой и при этом вещающие о вреде никотина, требующие бросить курить, выглядят по меньшей мере странно, если не лицемерно. Хотите помочь своему ребенку, сначала бросьте курить сами!

Поймите, даже если Вы позволяете себе выкуривать всего одну сигарету раз в месяц, или дымите с помощью гаджетов наподобие IQOS, GLO, электронных сигарет, или используете никотинзаместительные продукты, это не играет роли. Вы не сможете помочь своему ребенку, пока сами не бросите курить.

Лекции о вреде курения только раздражают

Что запрещено делать, когда пытаешься убедить курящего бросить?

В попытках помочь человеку избавиться от зависимости большинство допускает одни и те же ошибки.

1. Пытаясь убедить жену или мужа отказаться от курения, Вы сталкиваетесь с раздражением. Причина проста: в попытках вразумить другого человека Вы заостряете внимание на негативных сторонах сигарет (болезнях, дурном запахе и т. д.). Но курящие и так об этом прекрасно знают, они живут с этим, потому такая информация их только раздражает. Как же в этом случае заставить человека бросить курить? Начните с того, что оградите его от страшилок, нравоучений и ультиматумов.
2. Не стоит брать курящего «на слабо», напирать на его безответственность или отсутствие силы воли. Это не так. Люди «подсели» на наркотик никотин, они больны никотиновой зависимостью. Знаете, как очень просто унизить человека? Предложите ему силой воли отказаться от сигарет. Только знайте, что, согласно статистике, всего 3 % людей смогли с помощью усилий воли удержаться от курения на протяжении года. Предлагая близкому человеку «проявить волю и бросить», Вы предлагаете ему дело, в котором с вероятностью 97 % он потерпит неудачу. И вовсе не потому, что он слабый или глупый, а потому, что от зависимости таким образом не избавиться.
3. Абсолютно лишены смысла попытки убедить мужчину или женщину отказаться от курения с помощью таблеток или прочих средств, которые активно советуют фармацевты или навязывает реклама. Любая наркотическая зависимость в первую очередь психологическая. У зависимого человека выработаны определенные установки относительно курения, особый психоэмоциональный фон и привязка к разным жизненным ситуациям. Не стоит это называть «плохой привычкой», потому что это психологические аспекты зависимости. Никакие жвачки, таблетки, пластыри или магниты не в силах эту проблему решить. Более того, некоторые из этих средств могут быть вредны, так что не давайте их Вашему любимому человеку, если Вы действительно о нем заботитесь.

Не оскорбляйте и не шантажируйте курящего

Как убедить мужа/жену, друга/подругу бросить курить?

Вам нужно постараться сделать так, чтобы человек пришел к этому решению самостоятельно. В этом случае его шансы на успех возрастают в десятки раз. И сразу оговорюсь: не надо пытаться никого «отучать», ни молодого, ни взрослого. Курение — не привычка, это зависимость.

Если Вам действительно нужно понять, каким образом заставить человека отказаться от сигарет, то вместо того чтобы пугать, подкупать или шантажировать, просто задайте ему несколько вопросов, которые приведут его к мысли о том, что нужно бросить. Дело в том, что большая часть курящих предпочитают закрывать глаза на проблему. Винить их в этом не стоит, напомню: во всем виновата никотиновая зависимость.

Вы действительно сможете помочь, если будете задавать вопросы и слушать ответы. Когда услышите, что человек заходится в приступе кашля, по-доброму, с заботой обратитесь к нему и скажите, что Вы волнуетесь за него, хотите, чтобы он был здоров, мечтаете, чтобы он перестал вдыхать этот яд.

Чуть позже можно как бы невзначай спросить: «Слушай, никак не могу понять, что курение дает тебе? Это приятно? Может быть, и мне начать? Точно, давай курить вместе!» Только, конечно же, не начинайте сами, это лишь один из способов подтолкнуть человека к верному решению. Не более чем шутка! Помните, что курение — совсем не удовольствие, а настоящая наркотическая зависимость.

Как можно помочь близкому человеку? Прекратите «доставать» его истериками, нравоучениями и уговорами, забудьте про оскорбления и обвинения. Наоборот, окружите его любовью и заботой.

Я говорю без капли преувеличения, что курящие люди — больны, они страдают наркотической зависимостью. И для того чтобы освободиться от нее, стоит подумать о помощи профессионалов.

Ваши близкие ждут понимания, а не укоров. Узнайте больше о природе никотиновой зависимости и как с ней справиться в Центре Аллена Карра!

Как же заставить близкого человека бросить курить? Перестаньте объяснять, насколько курение плохо. Наоборот, показывайте, как хорошо жить без сигарет! Напомните своему близкому, что раньше он умел радоваться жизни, расслабляться и справляться со стрессом без сигарет. И главное, что это прекрасное состояние можно вернуть. Успех, который Вас ждет, стоит того, чтобы попытаться помочь другу или родственнику сделать первый шаг в борьбе с зависимостью. Удачи!

Статья размещена в ознакомительных целях и не является медицинской рекомендацией. За диагностикой и лечением негативных последствий курения, пожалуйста, обращайтесь к врачам.