Как бросить курить за 30 секунд?
1653
Курение — это одна из основных проблем современного общества, причем как для курящей, так и для некурящей его части. Курильщикам сложно отказаться от пагубной привычки, для некурящих людей неприятным явлением становится пассивное курение.
Всем известно, что курение опасно для здоровья, однако, по данным ВОЗ, в мире каждый день выкуривается около 15 миллиардов сигарет. Это наносит вред как здоровью отдельного человека, так и всему обществу в целом. Вредная привычка настолько вошла в повседневную жизнь, что воспринимается большинством людей как рядовое событие, не привлекающее к себе внимания.
Наркологи заявляют, что избавиться от никотиновой зависимости очень тяжело. А вот Аллен Карр, который был обыкновенным бухгалтером и заядлым курильщиком, не согласился с таким утверждением и изобрел собственный способ отказа от сигарет, после чего написал об этом книгу, которая сразу же стала мировым бестселлером.
Что такое метод Аллена Карра?
Аллен Карр утверждал, что отказаться от сигарет очень просто. Создавая свой метод, он выделил два основных условия:
- принять четкое и осознанное решение об отказе от сигарет;
- не унывать и не страдать от этого, а радоваться жизни.
Автор объясняет, что люди, которые не курят, — это не слабаки, а сильные личности, умеющие справляться с тревогой и стрессом без использования вредных веществ. Бросить курить легко может каждый. Для этого нужно понять следующие вещи:
- вы ничем не хуже тех людей, которые уже бросили курить;
- вы ничего не теряете, а только приобретаете;
- нет одной единственной сигареты, за ней обязательно последуют другие;
- курение — это зависимость, которая сокращает вашу жизнь;
- приняв решение, что только что была выкурена последняя сигарета, вы становитесь некурящим.
Аллен Карр заявляет, что если правильно себя настроить, то в первые три недели после отказа от сигарет, когда наиболее силен абстинентный синдром, очищение организма будет происходить легко, без напряжения.
Важно! Метод Карра работает только при одномоментном полном отказе от сигарет без замещения их другими никотинсодержащими средствами (пластыри, жвачки и так далее).
В книге говорится о том, что метод эффективен более чем в 95 % случаев. И это чистая правда. Однако есть небольшая деталь. Речь идет не о книге, а о Центрах Аллена Карра по всему миру. После прочтения книги процент ниже, и на это есть объективные причины (возраст, опыт, мотивация, воображение, особенности характера, уровень восприятия).
На сегодняшний день именно прохождение курса отказа от курения в Центрах Аллена Карра дает самый лучший результат. Это факт, который подтверждается несколькими клиническими исследованиями.
Почему 30 секунд?
Потому что примерно столько времени у вас займет принятие решения бросить курить и нажатие на кнопку «Записаться на курс в Центр Аллена Карра». Решения, которое навсегда изменит вашу жизнь и приведет к полному отказу от сигарет.
Вот пара реальных историй людей, которые поверили в свои силы и бросили курить, воспользовавшись методом Карра. Возможно, они вдохновят вас нажать условную кнопку и записаться в наш Центр для прохождения курса.
Илья, Санкт-Петербург:
Вот уже два месяца как я стал некурящим человеком. Хочу поблагодарить за это Аллена Карра и его методику. Я чувствую, как яд покидает мое тело и я становлюсь здоровым человеком. Отказ от сигарет дался легко, и я не планирую начинать курить снова, потому что не хочу умереть от рака легких. Могу с уверенностью сказать, что метод Карра работает, и я испытал его эффективность на себе.
Сергей, Кострома:
Курить я начал в 12 лет. Сначала я курил потому, что хотел не отставать от сверстников, хотел казаться взрослее, потом развилась зависимость, и я уже просто не мог отказаться от сигарет. Я пытался бросать раз 10 и всегда срывался. Начались проблемы со здоровьем (кашель, одышка, головные боли). Этот кошмар продолжался более 20 лет. Я прочитал книгу Карра, это тоже не помогло. В качестве последнего отчаянного шага я обратился за помощью в Центр Аллена Карра. И бросил курить за один день! Я не курю почти 12 лет, и это настоящее счастье.
Три шага к отказу от сигарет и избавлению от никотиновой зависимости
Долгосрочные преимущества
Через полгода все негативные симптомы полностью исчезают. Восстанавливается иммунная защита, человек меньше болеет. Нормализуется пищеварение, пропадают головные боли, одышка, поврежденные курением органы регенерируются. Человек обычно уже не думает о сигаретах, так как исчезает не только физическая, но и психологическая зависимость.
Через год восстанавливается работа сердца. Исчезает спазм сосудов, они очищаются от бляшек, что снижает риск развития патологий сердца. Человек становится эмоционально стабильным, бодрым и полным сил. Через пять лет можно с уверенностью говорить, что человек полностью победил зависимость. С этого момента риск развития осложнений, связанных с курением, становится минимальным. Через 10–15 лет организм бывшего курильщика ничем не отличается от организма человека, который никогда не курил.
Истории успеха
Вот еще несколько реальных историй людей, которые успешно бросили курить, используя метод Аллена Карра:
Дмитрий, Калуга:
Я курил с 15 лет и пытался бросить много раз, но все время безуспешно. Я не просил поддержки от родственников или друзей. Отказ от сигарет был моим осознанным решением. Бросал курить я с помощью книги Аллена Карра. Сначала все шло хорошо, но однажды я нарушил главное правило книги и закурил. Тогда я обратился за помощью в Центр Аллена Карра и бросил курить за один день. После окончания курса я просто выбросил в ведро оставшиеся сигареты вместе с пепельницей и зажигалками и с того дня ни разу не закурил. Прошло 14 лет, я в полном порядке и курить больше не планирую.
Гузель, Уфа:
Я курила больше 17 лет. Начала, как и многие, еще в школе. В институте стала курить еще больше. Потом вышла замуж. Муж тоже оказался заядлым курильщиком. Но его это вообще не смущало, в отличие от меня. Я пыталась бросать несколько раз. Первый раз во время беременности. Тогда я не курила больше года. Думала, что избавилась от вредной привычки навсегда, но я ошибалась. Как только перестала кормить ребенка грудью, сразу же начала курить снова. Во время второй беременности ситуация повторилась. Решить проблему удалось только после прохождения онлайн-курса в Центре Аллена Карра. С тех пор не курю уже более 5 лет и думаю, что уже не начну. Спасибо вам, ребята!
«Лёгкий способ бросить курить» решает проблему зависимости не только на физическом, но и на психологическом уровне. В результате у человека просто пропадает желание употреблять наркотик. Воспользоваться методикой может каждый, кто больше не хочет быть зависимым. Нужно просто обратиться в наш Центр Аллена Карра в России.
Бросить курить — легко. Это может сделать каждый, начав с простого шага, который займет всего 30 секунд. Просто зайдите нажмите на кнопку записи на курс. С этого момента ваша жизнь изменится навсегда. Мы избавим вас от пагубной зависимости и поможем вернуться к здоровой и счастливой жизни без сигарет!
Статья размещена в ознакомительных целях и не является медицинской рекомендацией. За диагностикой и лечением негативных последствий курения, пожалуйста, обращайтесь к врачам.
