Самостоятельно прекратить парить вейп– легко, Вам лишь нужно знать как. Время уже доказало бесполезность никотиновых пластырей, жвачек и электронных сигарет, которые только продлевают зависимость от никотина и никоим образом не устраняют важную составляющую проблемы – психологическую.

Большинство тех, кто курит вейпы или электронные сигареты, не понимают, что проблема физической зависимости от никотина составляет всего лишь 1 %, в то время как остальные 99 % лежат в области психологии.

Возможно, Вам сложно в подобное поверить, но это правда. Более того, подавляющее большинство курящих и некурящих людей расценивают курение или использование электронных сигарет как «вредную привычку». А те, кто все же слышали о понятии «зависимость», неправильно понимают механизм ее работы. Люди убеждены, что во всем виноват никотин. Это неудивительно, поскольку людям, зависимым от никотина, в качестве решения предлагают никотин или бесполезные, а зачастую небезопасные медицинские препараты.

 

парение vape – тоже зависимость

Ниже мы рассмотрим, как прекратить парить без напряжения.

Не уменьшайте дозу никотина – это бесполезно

Физическая зависимость от никотина в действительности очень слаба. Симптомы, которые испытывают все зависимые (вне зависимости от стажа и объемов курения), не проявляются как «ломки». Человек просто ощущает еле заметное чувство неуверенности и пустоты. Так как физическая зависимость исчезает очень быстро – уменьшать дозу нет никакой необходимости.

Контролируйте физические симптомы

Физические симптомы отвыкания от никотина быстро исчезают, поскольку его дозы малы и крайне быстро выводятся из организма. Но чувство пустоты и неуверенности, вызванное отвыканием от никотина, запускает ментальный процесс, который заставляет чувствовать лишение и неудовлетворенность. Именно последнее приводит к неприятным и абсолютно реальным физическим ощущениям.

в качестве решения предлагается никотин или бесполезные препараты

Не ограничивайте использование

Дискомфорт, который испытывают вейперы, когда пытаются бросить парить, напоминает чувства, которые переживает лишенный любимых конфет ребенок. Все ощущения будут настоящими и могут мощно проявляться, только их причина кроется не в физиологии. Именно поэтому ежедневное сокращение «дозы» может стать пыткой и только усложнит отказ от вейпов и электронных сигарет.

Изучите вопрос и узнайте больше

Понимание истинных причин, по которым Вы используете вейп или курите электронные сигареты, играет важную роль. Пользователи таких гаджетов искренне считают, что парение доставляет им удовольствие, дает некоторые преимущества и оказывает поддержку. Все эти представления создает наркотическая зависимость, она же заставляет верить в них.

использование вейпов – замкнутый круг

Поймите, что использование электронных сигарет и вейпов – это замкнутый круг

Новая затяжка лишь временно устраняет дискомфорт, заглушает никотиновый голод, который создала предыдущая электронная сигарета. Это принцип работы любой зависимости. Чем дольше Вы находитесь под влиянием каждой дозы никотина, тем больше думаете, что электронная сигарета решает проблему. Хотя именно она ее создает.

У вейпа и электронных сигарет нет преимуществ

Понимание того, что у электронных никотиновых гаджетов нет никаких преимуществ, является ключевым в избавлении от зависимости.

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Не имеет значения, что именно Вы курите

И традиционная сигарета, и электронное устройство – это система доставки никотина ингаляционным способом. Поэтому нет никакой разницы между лечением зависимости от обычных сигарет и зависимости от электронных. Успех определяется методом. Чтобы узнать о методах лечения никотиновой зависимости, мы рекомендуем купить книгу Александра Фомина– главного консультанта Центра Аллена Карра. Из нее Вы узнаете о природе зависимости, традиционных методах ее лечения, а также о мифах вокруг никотина.

вейп – способ доставки никотина в организм

Не получается самостоятельно – обращайтесь к специалистам

Вы сможете прекратить использовать вейпы и электронные сигареты с помощью «Легкого способа бросить курить» Аллена Карра, который является наиболее эффективным методом и помогает перестать парить без дискомфорта и с удовольствием.

Метод не фокусируется на недостатках курения и вейпинга, поскольку эта информация уже известна, но совершенно бесполезна. Вместо этого он отвечает на вопрос: «Что хорошего в том, что Вы курите и парите? И главное – зачем?». После того как Вы получите ответы, желание использовать вейп и электронные сигареты исчезнет навсегда.

Хотите бросить курить легко?

Посетите раздел с бесплатными материалами
Брось курить за 1 день
Выберите удобную дату курса «Легкий способ бросить курить»
  • Аллен Карр

Вы читали книгу Аллена Карра
«Легкий способ бросить курить»?
Сколько вы не курили?
Назад
Сколько сигарет вы выкуриваете в день?
Назад
Скидка 15%
Скидка 15% на все услуги по промокоду
На услуги центра

Закажи бесплатную консультацию по промокоду.
Книга
Мы знаем, почему книга Аллена Карра
не помогла!
Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «Легкий способ бросить курить»
и узнайте, как навсегда избавиться от желания курить.
Назад
Сколько лет вы курите?
Назад
Что вы использовали чтобы бросить курить?
Назад
Скидка 15%
Скидка 15% на все услуги по промокоду
На услуги центра

Закажи бесплатную консультацию по промокоду.
Книга
Мы знаем, почему другие методы
не помогли!
Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «Легкий способ бросить курить»
и узнайте, как навсегда избавиться от табачной зависимости.
Назад

Об авторе

Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, бывший курильщик с 18-летним стажем, организовал российское представительство Центра Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог нескольким тысячам наших соотечественников избавиться от курения раз и навсегда! Обладает 10-летней практикой работы, используя блестящий метод, который помог миллионам людей во всем мире. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Легкий способ» издательства «Добрая книга». Автор многочисленных статей на тему отказа от курения, постоянный эксперт на радио и в ТВ-передачах, автор книги «Мифы и современные методы бросить курить».

Поделитесь с друзьями:
Хотите бросить курить за 1 день?
Закажите обратный звонок
и получите бесплатную консультацию
Получить консультацию
Оставьте свое мнение о статье, оно важно для нас:
Комментарии для сайта Cackle
Клиническая эффективность метода доказана

Кеоган, С., Ли, С., Клэнси Л. (2018) Легкий способ бросить курить Аллена Карра - рандомизированное клиническое исследование. BMJ Tobacco Control, выпуск 4, том 28

Moshammer, H. & Neuberger, M. (2007). Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда. Addictive Behaviors, 32 (7), 1486-1493

Wood, KV, Albery, IP, Moss, AC, White, S. и Frings, D. (2017). Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы “Легкий Способ” Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М. Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте. BMC Public Healthvolume 14, номер статьи: 952 (2014)

Хаттер, Х., Мошаммер, Х. и Нойбергер, М. Int Arch Occup Environ Health (2006) 79: 42

Мы - официальные представители Allen Carr's Easyway International!