Что бы ни говорили любители курения, так называемые «убежденные курильщики», я знаю, что многие из них хотели бы самостоятельно бросить курить. Я сам был одним из них, и сегодня, когда я знаю о курении гораздо больше, чем когда я курил, ежедневно помогая курильщикам, я просто уверен в этом.

Конечно, когда мы молоды и здоровы, то мысль о том, что сигареты очень опасны, даже в голову не приходит. Но когда мы взрослеем, то начинаем чувствовать на себе все «прелести» курения. И тогда, куря изо дня в день одни и те же сигареты, в одних и тех же местах, с одними и теми же людьми, воспринимая сигарету уже как что-то совершенно банальное, каждый курильщик в какой-то момент неизбежно приходит к пониманию «хочу бросить курить» и начинает мечтать о том, как бросить курить быстро, да так, чтобы без мучений и страданий.

Быстро и легко расставайтесь с сигаретами
Быстро и легко расставайтесь с сигаретами

Мои поиски способа, как бросить курить быстро и легко

Будучи курильщиком почти 9 лет назад, я искал что угодно, способное помочь мне завязать с сигаретами, и обнаружил море вариантов, но ни один из них не предполагал, как бросить курить раз и навсегда быстро. Многие из них предлагали воздерживаться некоторое время от курения, терпеть и не курить. Другие же методы обязывали сокращать количество выкуриваемых сигарет, принимая при этом таблетки, или использовать иглоукалывание и даже анисовые капли.

Разумеется, я испытал все это на себе! И, конечно, у меня не получилось. Одни чудо-врачи пытались меня напугать необратимыми процессами в моем теле, другие мерили содержание углекислоты, заставляя дуть в трубочку, тыкали в меня иголки... После всех этих неудачных попыток я думал, что у меня особенный случай, очень тяжелый и, видимо, не поддающийся лечению.

Только спустя некоторое время, когда я бросил курить по книге Аллена Карра, когда прошел обучение в Лондоне, я понял, почему большинство методов, которые предлагают курящим, не работают.

Можно побороть желание и просто не курить
Можно побороть желание и просто не курить

В чем кроется трудность быстрого и легкого отказа от курения?

Любая зависимость — неважно, алкогольная или никотиновая, — это в первую очередь психологическая проблема. Даже если человек держится и не курит определенный период, то продолжает страдать и мучиться, и по большей части эти страдания не физические. Те, кто бросают курить, используя таблетки или пластыри, или пытаются воздерживаться от курения силой воли, страдают от чувства потери: они считают, что лишили себя удовольствия.

Более того, можно в принципе и потерпеть некоторое время, но мысли о сигарете не отпускают курильщика. Как только он бросает курить, эти навязчивые мысли, как надоедливые мухи, начинают раздражать. Человек по-прежнему оказывается в тех ситуациях, в которых когда-то курил в прошлом, он по-прежнему встречает людей, которые курят. Каждый раз он чувствует знакомый дымок, и в каждый из этих моментов автоматически всплывает мысль покурить. Если Вы способны ограничивать себя в желаниях, возможно, Вы не закурите, а если нет?

И даже если во рту не дымится сигарета, разве это означает, что Вы избавились от курения? Означает ли это, что Вы будете уверены на 100 % в том, что никогда не закурите в будущем?

Во время занятий в Центре Аллена Карра я часто спрашиваю курильщиков о том, когда они смогут быть уверены, что бросили курить навсегда. Ответы разные, но самый популярный — «никогда». Я тоже раньше так думал...

Как же бросить курить быстро и легко и наслаждаться жизнью?
Как же бросить курить быстро и легко и наслаждаться жизнью?

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Все-таки, как бросить курить быстро и навсегда, и что это значит?

Все таблетки, магниты или иголки, возможно, помогут не курить некоторое время, но это совершенно не гарантирует успеха. Для того чтобы бросить курить, нужно устранить самое главное, то, что заставляет курильщика продолжать курить, — его желание. И это возможно! 

Это то, что предлагает система Аллена Карра. И только тогда, когда для курильщика сигарета с ее «прекрасным» дымом, вынутая из заманчивой пачки, становится пустым местом, абсолютным нулем, тогда и исчезает желание курить. Тогда Вы мгновенно становитесь некурящим. Причем от всего этого процесса можно еще и удовольствие получить! 

Похоже на сказку? Да, возможно, но это правда. Метод Аллена Карра никакого отношения не имеет к НЛП или гипнозу. Используя логику и здравый смысл, метод позволяет увидеть курение в истинной красе. Он пошагово отбивает всякое желание продолжать курить, без сожаления, страданий и мучений. Проверено миллионами бывших курильщиков, и Вы ничем не хуже их. Поэтому и Вам я желаю с легкостью избавиться от сигарет раз и навсегда!

Хотите бросить курить легко?

Посетите раздел с бесплатными материалами
Брось курить за 1 день
Выберите удобную дату курса «Лёгкий способ бросить курить»
  • Аллен Карр

Ответьте на 2 вопроса и получите бонус
Вы читали книгу Аллена Карра
«Лёгкий способ бросить курить»?
Сколько вы не курили?
Назад
Скидка 15%
Скидка 15% на все услуги по промокоду
На услуги центра

Закажи бесплатную консультацию по промокоду.
Книга
Мы знаем, почему книга Аллена Карра
не помогла!
Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «Лёгкий способ бросить курить»
и узнайте, как навсегда избавиться от желания курить.
Назад
Что вы использовали, чтобы бросить курить?
Назад
Скидка 15%
Скидка 15% на все услуги по промокоду
На услуги центра

Закажи бесплатную консультацию по промокоду.
Книга
Мы знаем, почему другие методы
не помогли!
Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «Лёгкий способ бросить курить»
и узнайте, как навсегда избавиться от табачной зависимости.
Назад

Об авторе

Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, бывший курильщик с 18-летним стажем, организовал российское представительство Центра Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог нескольким тысячам наших соотечественников избавиться от курения раз и навсегда! Обладает 10-летней практикой работы, используя блестящий метод, который помог миллионам людей во всем мире. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Лёгкий способ» издательства «Добрая книга». Автор многочисленных статей на тему отказа от курения, постоянный эксперт на радио и в ТВ-передачах, автор книги «Мифы и современные методы бросить курить».

Рейтинг: 0/5 - 0 голосов
Поделитесь с друзьями:
Хотите бросить курить за 1 день?
Метод Аллена Карра в формате очного курса (групповой или индивидуальный) показывает самый высокий показатель по отказу от курения (более 90%). Бросьте курить с гарантией!
Подробнее о курсе
Нет возможности посетить Центр Аллена Карра? Бросьте курить онлайн, не выходя из дома!
Подробнее о видеокурсе
Закажите обратный звонок и получите бесплатную консультацию
Получить консультацию
Оставьте свое мнение о статье, оно важно для нас:
Комментарии для сайта Cackle
Клиническая эффективность метода доказана

Кеоган, С., Ли, С., Клэнси Л. (2018) Лёгкий способ бросить курить Аллена Карра - рандомизированное клиническое исследование. BMJ Tobacco Control, выпуск 4, том 28

Moshammer, H. & Neuberger, M. (2007). Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда. Addictive Behaviors, 32 (7), 1486-1493

Wood, KV, Albery, IP, Moss, AC, White, S. и Frings, D. (2017). Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы “Легкий Способ” Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М. Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте. BMC Public Healthvolume 14, номер статьи: 952 (2014)

Хаттер, Х., Мошаммер, Х. и Нойбергер, М. Int Arch Occup Environ Health (2006) 79: 42

Фрингс Д, Албери И.П., Мосс А.С., Брунгер Х., Бургела М, Уайт С и Вуд КВ (2020), рандомизированное контролируемое исследование.DEPENDENCY 115: doi: 10.1111 / add.14897

Мы - официальные представители Allen Carr's Easyway International!