Будучи образованными людьми, мы понимаем, что курение вредно и создает дискомфорт, когда приходится выходить на улицу или сидеть в прокуренном помещении. Одним словом, люди хотят избавиться от зависимости! Только вот есть опасения, которые останавливают их от того, чтобы хотя бы сделать попытку бросить курить. И одно из них — это страх набрать лишний вес. Возможно, природа такого страха заключается в том, что люди не понимают, почему идет набор веса после продолжительного курения.

Почему после отказа от курения набирается вес?
Почему после отказа от курения набирается вес?

Давайте разберемся, почему после отказа от курения набирается вес. Но самое главное — в этой статье мы объясним, почему это не должно быть проблемой. И даже наоборот — почему курение является причиной увеличения веса человека!

Почему и как отказ от курения влияет на набор веса?

Факт остается фактом: большинство тех людей, кто бросают силовым методом, замечают лишние килограммы. Это их очень беспокоит, и многие снова закуривают сигареты. Хотя есть и те, кто, несмотря на изменения своих форм, держится молодцом, то есть не курит.

Предупреждаем, что после прочтения статьи у Вас, возможно, появится устойчивое желание бросить курить, потому что Вы найдете ответы на свои вопросы и поймете, что именно курение — причина набора веса! Но для этого просим Вас набраться терпения и очень кратко разобрать природу зависимости!

Если быть максимально немногословным, то любая зависимость — это в первую очередь ее психологический аспект, про который забывают люди, используя никотиновые жвачки, «Табекс» или другие препараты. Эта продукция может только в некоторой степени решить проблему на физическом уровне, никоим образом не устраняя психологический аспект зависимости. И если мы хоть в какой-то степени слышали про никотин, который, по мнению большинства, является главным злом, если мы имеем хоть какое-то представление, что в теле курящего происходят таинственные биохимические процессы, то на уровне психологии у нас, как правило, полный провал.

Психологический аспект — это наши представления о сигарете, которая, как нам кажется, не только «контролирует» вес, но и вроде бы помогает снять стресс и расслабиться. Это все наши знакомые жизненные ситуации, в которых сигарета просто необходима! И что происходит, когда человек бросает курить? Страдает! Но почему? Теперь в привычные моменты своей жизни он не может позволить себе то, что было раньше, — сигарету, которая всегда была подругой, хотя и вредной. Все страдания курящего человека — это всегда чувство лишения! Желание покурить не отпускает человека, но он не может себе это позволить. И как компенсировать награду? На помощь приходит холодильник, то есть еда. И поскольку желание курить не уходит, компенсация продолжается, и люди полнеют!

Теперь Вы понимаете, почему толстеют, когда бросают курить? Ответ простой — замена! И это главная причина набора веса у бросающих силовыми методами. Хотя есть еще кое-что, что создает проблему.

Почему никотин провоцирует набор лишнего веса?

Почему никотин провоцирует появление лишнего веса?

Это правда. Вы знали об этом? Об этом знают все те, кто профессионально занимается проблемой курения. К примеру, испанский университет Наварры и его исследование, которое доказало, что те, кто курят, прибавляют в весе больше, чем некурящие. Просто оглядитесь вокруг, и станет ясно, что у многих курящих людей есть лишний вес. А что происходит, когда человек решает бросить?

Никотин — очень быстрый наркотик, отвыкание от которого не сопровождается серьезными физическими проявлениями. При отвыкании человек испытывает незначительный дискомфорт и чувство, что чего-то не хватает. Он не знает, что делать — ему нечем занять руки или желудок. Отвыкание от никотина создает «никотиновый голод», очень похожий на обычный голод. На самом деле никотиновый голод люди испытывают все время, пока курят, но он практически сразу подавляется очередной сигаретой, поэтому на него не обращают особого внимания. Зато в первые дни после того, как люди бросают, они сразу замечают никотиновый голод и воспринимают его как желание что-то съесть. Если начать «глушить» это чувство едой, есть очевидный риск набрать вес. Теперь становится понятно, почему человек поправляется, когда бросает курить.

Как же правильно бросить курить и не потолстеть?
Как же правильно бросить курить и не потолстеть?