Очень часто я слышу, и, уверен, Вы тоже слышали распространенную фразу от курящих людей: «Да я сам запросто брошу, если захочу». Вот только те, кто твердят эти слова, не понимают, что им будет продолжать хотеться, пока они курят, и они не захотят бросить. Причина этого в том, что у наркотиков есть способность не только создавать потребность, но и заставлять продолжать хотеть.

У каждого химического препарата есть определенные свойства и действие. К примеру, мы все знаем такой известный препарат, как «Пурген», и какой мощный и яркий эффект он производит! У никотина другой эффект: он создает желание продолжать курить. И те, кто спустя годы начинают об этом догадываться, приходят к решению, что надо бросать. Но как бросить курить самому? С чего начать?

Почему у Вас не проходит желание бросить курить?

Некоторые утверждают, что при желании, когда оно появится, можно обойтись и без книги, и без специалистов. И я в некотором смысле соглашусь. Да, так же можно самому сделать компьютер без электрических схем и смастерить велосипед без инструментов, но только при одном условии: Вы должны быть экспертом! То есть Вам необходимо обладать минимумом необходимых знаний, иначе компьютер не будет работать, а велосипед не поедет.

Чтобы бросить курить самому, надо знать, как
Чтобы бросить курить самому, надо знать, как это сделать

Поскольку я не разбираюсь ни в компьютерах, ни в ремонте машин, я доверяю эту работу специалистам, тем, кто знает больше меня и у кого есть необходимые инструменты. Такой подход позволяет мне сэкономить время, деньги и нервы, а также избежать распространенных заблуждений, которые не позволяют бросить курить.

Многие курящие убеждены, что знают о курении практически все, и считают себя экспертами только потому, что они курят ежедневно, по 20 раз на дню, без выходных, многие годы... Я тоже был убежден в этом. Но почему же тогда я курил?

Я курил только потому, что на самом деле не знал, как меня дурачит мой мозг, за 18 лет курения прекрасно натренированный никотином. Я не понимал, что через мой мозг никотин мной манипулировал. Безусловно, я понимал, что курение ужасно вредно. Но кого это останавливает?

 

Неужели невозможно правильно настроиться и бросить курить своими силами?

Я ни в коем случае не отрицаю, что есть люди, обладающие огромной силой воли, которые могут контролировать себя, держать в руках и самостоятельно бросить курить. Те, кто очень переживают за свое здоровье. Те, чей страх заболеть ужасной болезнью сильнее, чем желание продолжать курить.

Я восхищаюсь такими людьми и искренне им завидую. Но лично я не из них. Я, к сожалению, привык потакать своим желаниям, а не бороться с собой. Только теперь, став некурящим, я знаю о курении больше. И каждый раз, общаясь в Центре Аллена Карра с курящими, я узнаю что-то новое.

Конечно, если Вы хотите бросить курить навсегда, то лучше обратиться к экспертам в этой области. Если же Вас интересует вопрос, как бросить курить самому, то обязательно прочтите текст ниже.

С чем сталкиваются те, кто бросают курить сами?

Правда в том, что, если Вы сможете настроиться решительно прекратить курить и после этого воздерживаться от сигарет, то, возможно, у Вас все получится. Но шансов на это не очень много, и это подтверждает статистика: только 3 % из тех людей, кто бросают курить самостоятельно, больше не возвращаются к этой «вредной привычке».

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Неважно, насколько Вы мотивированы, неважно, по каким причинам Вы хотите бросить курить. Если Вы не поймете суть курения, то Вам это будет сложно.

Когда Вы узнаете, как устроена никотиновая западня, Вы бросите самостоятельно
Когда Вы узнаете, как устроена никотиновая западня, Вы бросите самостоятельно
Шансы избавиться от курения намного увеличиваются, если Вы будете иметь представление о том, что такое никотин и каково его действие. При обретении понимания, как работает никотиновая западня, Вам будет намного проще из нее выбраться, прилагая меньше усилий.

Бросить курить самостоятельно, используя «Лёгкий способ»

«Лёгкий способ» Аллена Карра дает полное понимание того, как бросить курить и как устроена ловушка. В конечном счете Вы сами осознанно примете решение не курить. Именно система Аллена Карра позволяет отказаться от сигарет легко и самому, когда у Вас есть «схема», «инструменты» и проверенные советы. Бросить курить самостоятельно девушке или парню, используя для себя «Лёгкий способ», совсем не трудно. Этот путь самый простой, эффективный и комфортный из существующих сегодня.

И совершенно неважно, обращаетесь ли Вы в Центр Аллена Карра в России или читаете книгу, в любом случае Вы найдете все ответы, помогающие бросить курить. И это будет Ваша заслуга. Наша задача только одна: показать, как бросить курить самому в удовольствие.

Хотите бросить курить легко?

Посетите раздел с бесплатными материалами
Брось курить за 1 день
Выберите удобную дату курса «Лёгкий способ бросить курить»
  • Аллен Карр

Ответьте на 2 вопроса и получите бонус
Вы читали книгу Аллена Карра
«Лёгкий способ бросить курить»?
Сколько вы не курили?
Назад
Скидка 15%
Скидка 15% на все услуги по промокоду
На услуги центра

Закажи бесплатную консультацию по промокоду.
Книга
Мы знаем, почему книга Аллена Карра
не помогла!
Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «Лёгкий способ бросить курить»
и узнайте, как навсегда избавиться от желания курить.
Назад
Что вы использовали, чтобы бросить курить?
Назад
Скидка 15%
Скидка 15% на все услуги по промокоду
На услуги центра

Закажи бесплатную консультацию по промокоду.
Книга
Мы знаем, почему другие методы
не помогли!
Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «Лёгкий способ бросить курить»
и узнайте, как навсегда избавиться от табачной зависимости.
Назад

Об авторе

Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, бывший курильщик с 18-летним стажем, организовал российское представительство Центра Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог нескольким тысячам наших соотечественников избавиться от курения раз и навсегда! Обладает 10-летней практикой работы, используя блестящий метод, который помог миллионам людей во всем мире. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Лёгкий способ» издательства «Добрая книга». Автор многочисленных статей на тему отказа от курения, постоянный эксперт на радио и в ТВ-передачах, автор книги «Мифы и современные методы бросить курить».

Поделитесь с друзьями:
Хотите бросить курить за 1 день?
Закажите обратный звонок
и получите бесплатную консультацию
Получить консультацию
Оставьте свое мнение о статье, оно важно для нас:
Комментарии для сайта Cackle
Клиническая эффективность метода доказана

Кеоган, С., Ли, С., Клэнси Л. (2018) Лёгкий способ бросить курить Аллена Карра - рандомизированное клиническое исследование. BMJ Tobacco Control, выпуск 4, том 28

Moshammer, H. & Neuberger, M. (2007). Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда. Addictive Behaviors, 32 (7), 1486-1493

Wood, KV, Albery, IP, Moss, AC, White, S. и Frings, D. (2017). Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы “Легкий Способ” Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М. Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте. BMC Public Healthvolume 14, номер статьи: 952 (2014)

Хаттер, Х., Мошаммер, Х. и Нойбергер, М. Int Arch Occup Environ Health (2006) 79: 42

Мы - официальные представители Allen Carr's Easyway International!