Привычка № 1: успешные люди встают рано утром

Неважно, директор Вы или рядовой сотрудник компании, ранний подъем повысит вашу продуктивность. Сегодня многие жалуются, что им не хватает времени и на работу, и на семью, не говоря уже о хобби и отдыхе. Где найти ресурсы, чтобы успеть все?

Одна из лучших привычек успешных людей — раннее пробуждение. Не имеет значения, на что Вам нужно время — на учебу, работу или спорт. Просыпайтесь раньше и, пока другие спят, займитесь тем, чем хотите. Не переносите дела на вечер. За день человек может выдохнуться, поэтому на важное занятие у него попросту не останется сил. Уже одно только это правило изменит вашу жизнь!

Для курящего человека начать вставать раньше может оказаться сложной задачей. Постоянное отравление табачным дымом и нехватка кислорода вызывают хронический недосып. Как только Вы бросаете курить, то сразу начинаете высыпаться. Сон становится освежающим и полноценным, а для восстановления Вам требуется проводить в кровати меньше часов.
Прекрасно просыпаться с началом дня!
Прекрасно просыпаться с началом дня!

Привычка № 2: правильное питание — залог успешного рабочего дня

Это второе полезное правило успешных людей. Но и тут курильщики сталкиваются с проблемой. Дело в том, что никотиновое голодание организма похоже на обычный физический голод. Испытывая постоянную потребность в никотине, курильщики по ошибке начинают удовлетворять ее с помощью еды. Им кажется, что они постоянно хотят есть. Часто это приводит к нерегулярному питанию и увлечению фастфудом.

Что чувствует человек, постоянно питаясь гамбургерами, чебуреками, колбасой, шаурмой? И какоВы его ощущения, если ежедневно на его столе есть свежая зелень, овощи, фрукты, а его рацион сбалансирован и удовлетворяет потребности тела?

Тяжелая пища, жареные блюда, фастфуд делают нас вялыми, вызывают изжогу и несварение желудка, приводят к набору избыточного веса. Рационализация питания — это отнюдь не диеты или какие-то ограничения. Наоборот, как одна из 5 привычек успешных людей она позволяет обеспечить организм энергией, полезными веществами и свободой в выборе разнообразной и вкусной еды.
Правильное питание - это легкая и свежая еда.
Правильное питание - это легкая и свежая еда.

Привычка № 3: успешные люди не забывают про физические нагрузки

Они делают жизнь человека здоровой и счастливой. Даже банальная утренняя зарядка дарит бодрость и энергию на весь день. А пробежка солнечным утром — это всплеск гормонов, удовольствие и отличное настроение!

И вновь курение становится препятствием. Пытаясь воплотить в жизнь пять привычек успешных людей, курильщик понимает, что никотин отобрал у него энергию и лишил желания заниматься какой-либо физической активностью. Конечно, можно встретить людей, которые совмещают спорт и курение, но это лишь с виду выглядит благополучно. Эта «вредная привычка» имеет накопительный негативный эффект и со временем может дать о себе знать. Например, одышка — частое явление среди курильщиков, которое может встречаться и в 15, и в 55 лет.
Спорт - это не только тренировка тела, но и характера!
Спорт - это не только тренировка тела, но и характера!

Привычка № 4: позитивный настрой человека — половина успеха

Положительное отношение к жизни — еще одна из 5 лучших привычек успешных людей. Она помогает быстрее решать возникающие задачи и лучше выполнять свою работу. Неважно, над чем Вы работаете — составляете годовой отчет или делаете генеральную уборку дома.

Конечно, никто не утверждает, что жизнь — это сплошные радости. Есть люди, которые огорчают, и есть проблемы, которые заставляют нервничать. Но жизнь, как известно, состоит из череды черных и белых полос. Вместо переживаний старайтесь в любой сложной ситуации искать положительные моменты. Это поможет быстрее выйти из трудного положения.

К жизненным проблемам, с которыми сталкиваются все, у курильщиков прибавляется никотиновая зависимость. Они не высыпаются, чувствуют себя вялыми и вечно уставшими из-за хронического отравления организма. Они знают, что нужно бросать курить, но не делают этого. Поэтому их постоянно разрывает внутренний конфликт, который не дает радоваться жизни.
Несмотря на все невзгоды, жизнь прекрасна!
Несмотря на все невзгоды, жизнь прекрасна!

Привычка № 5: успешные люди все планируют заранее

Очень часто людям не хватает времени на увлечения (например, занятия спортом или музыкой). Некоторые уже много лет мечтают выучить иностранный язык, но у них нет и одного свободного часа в неделю, чтобы посвятить себя этому занятию. Кто-то хочет больше времени проводить с близкими, но внезапные дела либо постоянная суета лишают этой возможности. То же касается и профессиональной деятельности. Что бы нам ни хотелось успеть, в распоряжении каждого есть только 24 часа.

Среди 5 привычек успешных людей есть одна, которая называется «6 П». Она расшифровывается так: Правильное Предварительное Планирование Предотвращает Плохие Показатели. Существует множество методик, помогающих достичь своей цели. Но все они включают в себя обязательное планирование. И это справедливо как для производственных дел, так и для личной жизни.

Среди курильщиков есть сильные и целеустремленные люди. И пока здоровье им позволяет, они могут дать фору некурящим. Но никотин — это коварный недруг, незаметно, но неотвратимо подтачивающий силы человека. Он отравляет организм 250 ядовитыми веществами, которые проникают в тело при каждой затяжке. В результате тело вынуждено выдерживать колоссальную дополнительную нагрузку, связанную с этой «вредной привычкой».
Планирование позволяет избежать суеты.
"Планирование позволяет избежать суеты.

Какие привычки советуют вырабатывать успешные люди

Помимо уже перечисленных пяти привычек, мы решили привести еще и несколько советов, которые обычно дают успешные люди.

Распределяйте время

Распределяйте время

Умение трезво оценивать свое время и понимать его ограниченность — одна из лучших привычек успешных людей. Они осознают, что все успеть невозможно, и распределяют текущие задачи в зависимости от их важности. При этом они берут на себя ответственность за происходящее, за сделанный выбор и не тратят время, чтобы жалеть о несбыточном.

Не распыляйтесь

Не распыляйтесь

Успешные люди советуют завести полезную привычку здесь и сейчас заниматься только одним делом. Иначе говоря, не нужно стараться успеть все и сразу, бросаясь от одной задачи к другой. Не зря же говорят, что за двумя зайцами гнаться бессмысленно. Успешные люди вырабатывают в себе привычку делать дела по порядку, не спешить и не суетиться, попусту расходуя жизненную энергию. Например, известный писатель и инвестор Тимоти Феррисс советует даже не ставить на день больше двух значительных целей.

Занимайтесь тем, что нравится

Занимайтесь тем, что нравится

Успех приходит только к тем, кто много и упорно трудится. Но разве можно посвящать нелюбимой работе большую часть жизни? Разве можно отдавать всего себя делу, которое приносит лишь разочарование? Конечно, нет. Успешные люди ходят на работу не потому, что это привычка, а потому, что эта работа им нравится.

Следите за здоровьем

Следите за здоровьем

Одна из лучших привычек успешных людей заключается в бережном отношении к своему здоровью. Они очень хорошо понимают, что это невосполнимый ресурс, который нужно расходовать разумно и всячески оберегать. С другой стороны, такой подход позволяет долго сохранять активность и продолжать идти к намеченным целям. Такую полезную привычку имеют многие успешные люди — например, главный редактор Vogue играет в теннис, бизнесмен Ричард Брэнсон увлекается кайтсерфингом, тележурналист Владимир Познер бегает по несколько километров в день.

Постоянно развивайтесь

Постоянно развивайтесь

Если бы мы захотели выбрать лучшие привычки успешных людей, то эта обязательно стояла бы в начале списка. Если в Вашей голове возникает мысль о том, что Вы уже достигли вершины в своем деле, гоните ее прочь. Сальвадор Дали как-то сказал: «Не бойтесь совершенства, Вам все равно его не достичь». И это абсолютная истина. Невозможно знать все, всегда есть, чему поучиться, и эту привычку успешных людей обязательно нужно включить в топ-5.

Берегите связи

Берегите связи

Успешные люди имеют привычку поздравлять всех родственников и коллег со всеми праздниками. Причем они продолжают это делать, несмотря на расстояния и дальность родственных связей. При этом они постоянно налаживают новые контакты, потому что хорошо понимают, что деньги — это приходящее, а решают все люди. Именно Ваши знакомства помогут в трудную минуту.

Делайте дела сегодня

Делайте дела сегодня

Сегодня очень часто говорят о прокрастинации, стремлении человека откладывать дела на потом. Чтобы избавиться от этого стремления к «откладыванию», изучите полезные привычки успешных людей (в частности, умение все делать сразу). Если успешные люди и переносят дела на завтра, то только потому, что так выгоднее для дела.

Отдыхайте

Отдыхайте

Может создаться впечатление, что все привычки успешных людей так или иначе связаны с тяжелым трудом. Это не так. Излишний трудоголизм не приносит ничего хорошего, потому что в один прекрасный момент Вы просто «сгорите» и у Вас не останется сил даже на простейшие действия. Обязательно отдыхайте. Так Вы восстановите силы, чтобы двигаться к новым победам. Или выработайте в себе еще одну полезную привычку успешных людей — выделяйте время на хобби. Например, Джордж Буш занимается рисованием, а самый успешный инвестор XX века Уоррен Баффет играет на укулеле.

Расставляйте приоритеты

Расставляйте приоритеты

Успешные люди отличаются тем, что у них есть привычка выбирать лучшее время для того или иного дела на основании собственных убеждений. У них есть шкала приоритетов, и они никогда не пожертвуют чем-то важным для себя в угоду прихотям других людей. И в этой системе ценностей важное место занимают их близкие. Даже самые занятые успешные люди считают полезной привычку регулярно проводить время в кругу семьи.

Останавливайтесь

Останавливайтесь

Любой успешный человек скажет, что лучшие мысли приходили ему в спокойном состоянии, потому очень важная привычка — находить время для размышлений в тишине. Например, известная телеведущая Опра Уинфри дважды в день проводит по 20 минут в полной тишине. Аналогичный совет дает и Билл Гейтс, когда рекомендует ежедневно оценивать случившееся за день и анализировать это. А для этого Вам нужно полное сосредоточение и спокойствие.

Заключение

Теперь, когда Вы получили столько советов от людей, добившихся успеха, остается только действовать. И не забывайте, что началом изменения себя станет избавление от табачной зависимости. Как только Вы откажетесь от курения, то ощутите прилив сил и подъем настроения! И это станет первым шагом к успеху!

Возможно Вас также заинтересуют следующие материалы:

— БЛИЖАЙШАЯ СЕССИЯ —
18
Суббота
Августа, 2018
Москва
Поделитесь с друзьями: